Dozy - Beat Insomnia

Schlafen Sie ruhig, ohne Schlaftabletten. Holen Sie sich mehr Energie. Stress reduzieren. Dozy ist Ihr persönlicher Spezialist für Schlaflosigkeit, der Ihnen hilft, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen. Zeichnen Sie Schlafmuster auf, lernen Sie Techniken und lassen Sie sich von der App und Ihrem ausgebildeten Schlafcoach individuell betreuen. Bauen Sie gesunde Gewohnheiten auf und lernen Sie, wieder zu schlafen.

Schlaflosigkeit ist scheiße - wir waren da. Schlafprobleme können alle möglichen Probleme verursachen, wie zum Beispiel niedrige Energie, Gehirnnebel, Stress und Angst, reduzierte Produktivität, verschlechtertes Gedächtnis und schlechte Gesundheit. Außerdem kann eine langfristige Entbehrung all das oben Genannte verschlimmern und uns das Gefühl geben, dass keine Lösung in Sicht ist.

Ihre Probleme sind einzigartig, aber Sie sind nicht allein. Wir haben über 100 Menschen wie Ihnen geholfen, besser zu schlafen als zuvor. Unser Ansatz basiert auf den besten Forschungsergebnissen zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und wurde mit professionellen Schlaftherapeuten und Forschern entwickelt.

Laden Sie Dozy noch heute herunter und beheben Sie Ihre Schlaflosigkeit.

WAS SIE ERHALTEN:
- Ein individueller Plan zur Schlaflosigkeit, der von Ihnen, Ihrem Schlaftrainer und der App entwickelt wurde
- Aktive Unterstützung beim Durchhalten Ihres Plans
- Eine einfache und unkomplizierte Möglichkeit, Ihren Schlaf aufzuzeichnen, keine externen Geräte oder nächtliche Telefonnutzung erforderlich
- Ein menschlicher Schlafcoach, der Sie in Bezug auf Ihren Schlaf berät, Sie ermutigt und bei Bedarf Änderungen an Ihrem Plan vornimmt
- Eine Wissensdatenbank mit hilfreichen Informationen zu allen Aspekten des Programms und des Schlafsystems

PREISGESTALTUNG:
Es ist vorerst kostenlos! Wir werden bald ein Abonnement berechnen, aber es ist kostenlos als Dankeschön an unsere frühen Tester. :)

WIE ES FUNKTIONIERT:
Dozy basiert auf einer Therapietechnik namens Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, kurz CBT-i. CBT-i hat sich in mehreren Metaanalysen als wirksam erwiesen und wird von der American Academy of Sleep Medicine und dem American College of Physicians als Erstlinienbehandlung bei Schlaflosigkeit empfohlen. Zu den Modulen gehören Schlafrestriktionstherapie, Reizkontrolltherapie, progressive Muskelentspannung und mehr.

Die App hilft Ihnen dabei, Ihren Schlaf zu verfolgen und verwendet dann einige Ausgangsdaten, um einen individuellen Pflegeplan zu erstellen. Jeden Morgen beantworten Sie ein paar einfache Fragen darüber, wie Sie geschlafen haben. Einmal pro Woche checkst du mit der App ein und sie hilft dir, deinen Schlafrhythmus zu verbessern – manchmal mit einer neuen Technik, manchmal mit einer Anpassung an das, was du bereits tust. Ihr Schlafcoach steht Ihnen zur Verfügung, um Sie zu beraten oder Ihren Plan zu ändern. Das Hauptprogramm dauert bei den meisten Menschen 6-8 Wochen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Dozy ist kein Arzt und die App ist nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie derzeit Schlaftabletten einnehmen oder an einer Krankheit leiden, die Änderungen Ihres Schlafplans gefährlich macht.