Dozy - Beat Insomnia

Śpij spokojnie, bez tabletek nasennych. Uzyskaj więcej energii. Redukować stres. Dozy to Twój osobisty specjalista od bezsenności, gotowy pomóc Ci szybciej zasnąć i dłużej zasnąć. Rejestruj wzorce snu, ucz się technik i korzystaj ze spersonalizowanej opieki za pośrednictwem aplikacji i przeszkolonego trenera snu. Zbuduj zdrowe nawyki i naucz się ponownie spać.

Bezsenność jest do bani - byliśmy tam. Problemy ze snem mogą powodować różnego rodzaju problemy, takie jak niska energia, mgła mózgowa, stres i niepokój, zmniejszona produktywność, pogorszenie pamięci i zły stan zdrowia. Co więcej, długoterminowa deprywacja może pogorszyć wszystkie powyższe kwestie i sprawić, że poczujemy, że nie widać żadnego rozwiązania.

Twoje problemy są wyjątkowe, ale nie jesteś sam. Pomogliśmy ponad 100 osobom, takim jak Ty, spać lepiej niż wcześniej. Nasze podejście opiera się na najlepszych badaniach nad zwalczaniem bezsenności i zostało opracowane we współpracy z profesjonalnymi terapeutami snu i badaczami.

Pobierz Dozy już dziś i napraw swoją bezsenność.

CO OTRZYMASZ:
- Niestandardowy plan leczenia bezsenności, zaprojektowany przez Ciebie, Twojego trenera snu i aplikację
- Aktywne wsparcie w realizacji planu
- Prosty, prosty sposób na nagrywanie snu, nie wymaga urządzeń zewnętrznych ani korzystania z telefonu w nocy
- Trener ludzkiego snu, gotowy doradzać Ci w kwestii snu, zachęcać i w razie potrzeby wprowadzać modyfikacje w Twoim planie
- Baza wiedzy z pomocnymi informacjami na temat wszystkich aspektów programu i systemu snu

CENNIK:
Na razie to nic nie kosztuje! Wkrótce pobierzemy opłatę za subskrypcję, ale jest ona bezpłatna w podziękowaniu dla naszych wczesnych testerów. :)

JAK TO DZIAŁA:
Dozy opiera się na technice terapii zwanej terapią poznawczo-behawioralną na bezsenność lub w skrócie CBT-i. CBT-i okazał się skuteczny w wielu metaanalizach i jest zalecany jako leczenie pierwszego rzutu na bezsenność przez American Academy of Sleep Medicine i American College of Physicians. Moduły obejmują terapię ograniczania snu, terapię kontroli bodźców, progresywną relaksację mięśni i wiele innych.

Aplikacja pomaga śledzić sen, a następnie wykorzystuje wstępne dane do opracowania indywidualnego planu opieki. Każdego ranka odpowiadasz na kilka prostych pytań dotyczących tego, jak spałeś. Raz w tygodniu zameldujesz się za pomocą aplikacji, która pomoże Ci poprawić podejście do snu – czasami dzięki nowej technice, czasami z dostosowaniem do tego, co już robisz. Twój trener snu będzie do Twojej dyspozycji, aby Ci doradzić lub wprowadzić zmiany w Twoim planie. Program główny zajmuje większości ludzi 6-8 tygodni.

ZASTRZEŻENIE
Dozy nie jest lekarzem, a aplikacja nie jest przeznaczona do diagnozowania ani leczenia jakiejkolwiek choroby. Zachęcamy do skonsultowania się z lekarzem, jeśli obecnie stosujesz tabletki nasenne lub masz jakiekolwiek schorzenia, które sprawiają, że zmiany w harmonogramie snu są niebezpieczne.