Dozy - Beat Insomnia

النوم بهدوء ، بدون حبوب منومة. احصل على المزيد من الطاقة. الحد من التوتر. Dozy هو أخصائي الأرق الشخصي الخاص بك ، وعلى استعداد لمساعدتك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائماً لفترة أطول. سجل أنماط النوم ، وتعلم التقنيات ، واحصل على رعاية مخصصة من التطبيق ومن مدرب النوم الخاص بك. قم ببناء عادات صحية وتعلم كيفية النوم مرة أخرى.

الأرق مزعج - لقد كنا هناك. يمكن أن تسبب مشاكل النوم جميع أنواع المشكلات ، مثل انخفاض الطاقة وضباب الدماغ والتوتر والقلق وانخفاض الإنتاجية وتدهور الذاكرة وضعف الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحرمان طويل الأمد أن يجعل كل ما سبق أسوأ ، ويجعلنا نشعر أنه لا يوجد حل في الأفق.

مشاكلك فريدة من نوعها ، لكنك لست وحدك. لقد ساعدنا أكثر من 100 شخص مثلك على النوم بشكل أفضل مما فعلوه من قبل. يعتمد نهجنا على أفضل الأبحاث حول التغلب على الأرق ، وقد تم تصميمه بواسطة معالجين وباحثين محترفين في مجال النوم.

قم بتنزيل Dozy اليوم ، وأصلح أرقك.

ما الذي ستحصل عليه:
- خطة مخصصة للعناية بالأرق ، من تصميمك أنت ومدرب النوم والتطبيق
- دعم فعال في الالتزام بخطتك
- طريقة بسيطة ومباشرة لتسجيل نومك ، دون الحاجة إلى أجهزة خارجية أو استخدام هاتف ليلي
- مدرب نوم بشري ، جاهز لتقديم المشورة لك بشأن نومك ، وتشجيعك ، وإجراء تعديلات على خطتك حسب الضرورة
- قاعدة معرفية بمعلومات مفيدة حول جميع جوانب البرنامج ونظام النوم

التسعير:
إنه مجاني الآن! سنقوم بفرض رسوم على الاشتراك قريبًا ، ولكنه مجاني كتعبير عن الشكر للمختبرين الأوائل لدينا. :)

كيف تعمل:
يعتمد Dozy على تقنية علاجية تسمى العلاج السلوكي المعرفي للأرق أو CBT-i للاختصار. أثبت العلاج السلوكي المعرفي- i فعاليته في العديد من التحليلات التلوية ويوصى به كعلاج من الدرجة الأولى للأرق من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم والكلية الأمريكية للأطباء. تشمل الوحدات علاج تقييد النوم وعلاج التحكم في التحفيز واسترخاء العضلات التدريجي والمزيد.

يساعدك التطبيق على تتبع نومك ، ثم يستخدم بعض البيانات الأولية لوضع خطة رعاية مخصصة. كل صباح ، تجيب على بعض الأسئلة البسيطة حول كيفية نومك. مرة واحدة في الأسبوع ، ستقوم بتسجيل الوصول باستخدام التطبيق ، وسيساعدك على تحسين أسلوبك في النوم - أحيانًا باستخدام أسلوب جديد ، وأحيانًا مع تعديل ما تفعله بالفعل. سيكون مدرب النوم الخاص بك متاحًا لتقديم المشورة لك أو إجراء تغييرات على خطتك. يستغرق البرنامج الرئيسي معظم الأشخاص من 6 إلى 8 أسابيع.

تنصل
Dozy ليس طبيبًا ، ولا يهدف التطبيق إلى تشخيص أو علاج أي مرض. نحن نشجعك على استشارة طبيبك إذا كنت تستخدم حاليًا حبوبًا منومة أو لديك أي حالات طبية تجعل التعديلات على جدول نومك خطيرة.