Mes outils – suicide.ca

Pomóż narzędziom poprawić swoje zdrowie psychiczne i zarządzać myślami samobójczymi.

My Tools to aplikacja do zapobiegania samobójstwom i samokontroli, która pomaga osobom z myślami samobójczymi, ale także osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub lęk.

Aplikacja łączy w sobie kilka narzędzi do samodzielnego zarządzania, które pozwalają na codzienne wsparcie zgodnie z potrzebami osoby.

Oferowane narzędzia i funkcje:
- Dostęp do narzędzia Better My Way, narzędzia wspierającego samorządność
- Stworzenie planu bezpieczeństwa
- Dziennik umożliwiający śledzenie myśli i myśli samobójczych oraz podsumowanie dnia
- Ćwiczenia oddechowe
- Kwestionariusz samooceny
- Dostęp do czatu, aby komunikować się z pracownikiem suicide.ca
- Stworzenie galerii inspirujących fraz
- Wyzwanie dnia
- Identyfikacja strategii radzenia sobie ze stresem (na podstawie przykładów)
- Identyfikacja sygnałów ostrzegawczych o niepokoju i myślach samobójczych
- Osobista i profesjonalna książka kontaktowa w celu uzyskania pomocy

Aplikacja My Tools została opracowana przez Quebec Association for Suicide Prevention (AQPS) we współpracy z psychologami specjalizującymi się w zapobieganiu samobójstwom.

Stanowi integralną część suicide.ca, cyfrowej platformy zapobiegania samobójstwom dostępnej w Quebecu i opracowanej przy wsparciu finansowym Ministerstwa Zdrowia i Opieki Społecznej Quebecu.