Mes outils – suicide.ca

あなたの精神的健康を改善し、あなたの自殺念慮を管理するためのツールを助けてください。

My Toolsは、自殺を考えている人だけでなく、うつ病や不安などの精神的健康障害を抱えている人を支援するために設計された、自殺防止および自己管理型のメンタルヘルスアプリです。

このアプリケーションは、個人のニーズに応じて毎日のサポートを可能にするいくつかの自己管理ツールを組み合わせています。

提供されるツールと機能：
-自己管理サポートツールであるBetterMyWayツールへのアクセス
-セキュリティ計画の作成
-自殺の感情や考えのフォローアップを可能にし、その日の在庫を取ることを可能にするログブック
-呼吸法
-自己評価アンケート
-suicide.caワーカーと通信するためのチャットアクセス
-刺激的なフレーズのギャラリーの作成
-今日の挑戦
-ストレス管理のための対処戦略の特定（例から）
-苦痛と自殺念慮の警告サインの特定
-ヘルプのための個人的および専門的な連絡帳

My Toolsアプリケーションは、自殺防止を専門とする心理学研究者と共同で、ケベック自殺防止協会（AQPS）によって開発されました。

これは、ケベックで利用可能な自殺防止のためのデジタルプラットフォームであるsuicide.caの不可欠な部分であり、ケベック保健社会サービス省の財政的支援を受けて開発されました。