Mes outils – suicide.ca

정신 건강을 개선하고 자살 생각을 관리하는 데 도움이되는 도구입니다.

My Tools는 자살을 생각하는 사람들뿐만 아니라 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 장애가있는 모든 사람을 돕기 위해 설계된 자살 예방 및 자기 관리 정신 건강 앱입니다.

이 응용 프로그램은 사람의 필요에 따라 매일 지원할 수있는 여러자가 관리 도구를 결합합니다.

제공되는 도구 및 기능 :
-자가 관리 지원 도구 인 Better My Way 도구에 액세스
-보안 계획 수립
-자살 감정과 생각을 추적하고 하루의 일지를 기록 할 수있는 일지
-호흡 운동
-자체 평가 설문지
-suicide.ca 직원과 의사 소통하기위한 채팅 액세스
-영감을주는 문구 갤러리 생성
-오늘의 도전
-스트레스 관리를위한 대처 전략 식별 (예시)
-조난 및 자살 충동의 경고 신호 식별
-도움을위한 개인 및 전문 연락처 책자

My Tools 애플리케이션은 퀘벡 자살 예방 협회 (AQPS)에서 자살 예방을 전문으로하는 심리학 연구자들과 협력하여 개발했습니다.

퀘벡에서 사용할 수있는 자살 예방을위한 디지털 플랫폼 인 suicide.ca의 필수적인 부분이며 퀘벡 보건 사회 복지부의 재정 지원으로 개발되었습니다.