iSmart

인간의 스트레스를 다루는 과학자들이 관리하는 방법에 대해 알고있는 것을 알아보십시오
그들의 스트레스.
인간 스트레스 연구 센터 (www.stresshumain.ca)에서 연구원들은
우리는 매일 산다. 그리고 건강에 미치는 영향.
우리가 매일 만나는 스트레스 요인은 다음과 같은 4 가지 요소로 요약 될 수 있습니다.
약하고, 예측할 수없는, 참신 또는 자아에 대한 위협. 우리 뇌가 이러한 요인 중 하나를 인식하자마자
우리 환경에서, 그것은 방전으로 특징 지어지는 스트레스 응답을 보냅니다
호르몬 코티솔. 이 스트레스 호르몬은 뇌로 돌아가서 특히 집중합니다.
감정과 기억을 다루는 영역. 우리 모두는 스트레스를 경험하며 적응 형 반응입니다.
때로는 그 증상이 우리를 짜증나게 할지라도 (심장 경주, 발한, 떨림)
등 ...)
스트레스의 위험은 코티솔 제품이 진행되기 때문에 반복되는 만성 스트레스라고합니다
뇌의 영역을 수정하고 신체적, 정신적 질병의 위험에 처하게합니다.

생활하면서 스트레스를 평가할 수는 있지만 잊어 버리고
따라서 만성 스트레스 요인을 식별하는 것은 거의 불가능합니다.
iSmart는 정기적으로 (적어도 2 시간마다
활동 일) 스트레스 수준, 다음 저널을 유지합니다.

과학에 의해 검증 된 기술을 사용하여 귀하의 응답을 줄입니다.
스트레스
스트레스 수준이 너무 높으면 iSmart에서 짧은 비디오를 사용하여 사용하도록 제안합니다
스트레스의 증상을 줄이는 수단. 이 기술은 과학에 의해 검증되었습니다
코티솔 수준을 낮추는 데 효과적이므로 스트레스 증상을 줄입니다.

만성 스트레스 탐지
iSmart가 만성 스트레스의 위험이있는 반복을 감지하면 경고합니다
그것이 감지되면 당신이 겪고있는 상황을 설명하도록 요구할 것입니다.
식별하는 데 도움이됩니다.

검증 된 전략을 통해 만성 질환을 중립화하십시오
과학
만성 스트레스가 감지되면 iSmart는 해체 및
중화. 이 전략은 과학 센터의 연구원들에 의해 과학적으로 검증되었습니다
인간의 스트레스와이 전략을 사용하는 여러 만성 스트레스 예방 프로그램은
오늘날 어린이, 청소년, 청소년에게 유익한 효과의 정도를 테스트하기 위해
노동자들과 심지어 노인들.

과학적으로 찾은 모바일 앱 iSMART
iSmart 자체는 1 개월 동안 사용한 70 명의 작업자로 테스트되었습니다. 참가자
1 시간마다 스트레스 수준을 표시 한 다음 애플리케이션의 팁을 따라야했습니다. 이외에
응용 프로그램 사용에 대한 참가자의 만족도, 설문 결과,
또한 코티솔 측정은이 응용 프로그램이 가장 스트레스가 많은 사람들에게 도움이된다는 것을 보여줍니다.
iSmart는 과학적으로 스트레스를받는 최초의 모바일 애플리케이션입니다.