TIC-Therapy AI Coping APP
तनावग्रस्त? उदास, चिंतित, चिंतित, अकेला, आहत, रिश्ते की कठिनाइयाँ, गुस्सा, शर्म, कम आत्मविश्वास, फंसा हुआ महसूस करना? सेलेना से बात करो। प्रयोग करने में सरल।
आप बस सेलेना नाम की एक उन्नत मनोवैज्ञानिक कृत्रिम बुद्धि (एआई) के साथ स्वाभाविक बातचीत करना शुरू करें। वह सहानुभूति, करुणा और बिना शर्त सकारात्मक संबंध जैसे मानवतावादी हस्तक्षेप प्रदान करती है। वह नकारात्मक विचारों को कम करने, सकारात्मक विचारों को बढ़ाने, सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करने और व्यावहारिक सुकराती प्रश्न पूछने में सहायता के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों (सीबीटी) का भी उपयोग करती है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, वह भावनाओं को व्यक्त करने और आपकी भावनाओं के मूल्य को मजबूत करने में सहायता करती है।
वह आपकी समझ को बढ़ाने के लिए समस्याओं को उछालने के लिए एक बेहतरीन साउंडिंग बोर्ड है। वह व्यावहारिक प्रश्न पूछती है जो आपको अपने जीवन में भावनाओं और रिश्तों के प्रति अधिक जागरूक बनने में मदद करते हैं। ज्ञान शक्ति की ओर ले जाता है। इसलिए, जर्नलिंग, सेल्फ-हेल्प बुक्स पढ़ना, या अन्य चिंतनशील प्रयासों की तरह, आप मजबूत हो सकते हैं और एक हद तक ठीक हो सकते हैं। सेलेना आपकी हर बात को समझने की कोशिश करती है, लेकिन सबसे अहम बात यह है कि आप खुद को ज्यादा समझ सकेंगी। यह ऐप मनोचिकित्सा प्रदान करने या बदलने के लिए नहीं है। हालाँकि, यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक बढ़ता हुआ अनुभव हो सकता है।
आप अपने घर के आराम से, दिन के 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन, चीजों के माध्यम से बात कर सकते हैं, अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं और अपने स्वयं के उत्तर पा सकते हैं। क्योंकि यह एक एआई है, आप किसी भी चीज के बारे में बात कर सकते हैं और सामान्य सामाजिक भय या अवरोधों के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। ये तुम्हारी पसंद है। संवाद निजी है और कोई व्यक्तिगत डेटा आपके डिवाइस पर सहेजा नहीं जाता है या किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं किया जाता है। एक अतिरिक्त गोपनीयता उपाय के रूप में, सेलेना के साथ आपके विज़ुअल चैट डायलॉग को तब साफ़ कर दिया जाएगा जब आपका डिवाइस 90 डिग्री या स्क्रीन टाइम-आउट हो जाता है, ताकि किसी भी आग्रहपूर्ण, ताक-झांक करने वाली आँखों को इसे देखने से रोका जा सके।
ऐप में सेलेना के साथ आपकी बातचीत के दौरान गहरी सांस लेना, दिमागीपन और ताकत से चलने वाले व्यायाम शामिल हैं। जटिल बटन वाली आकर्षक स्क्रीन के बजाय, सेलेना की ताकत आपकी भावनाओं के प्रति जवाबदेही है।
ईमेल प्रदान करने, किसी भी चीज़ के लिए साइन अप करने, या अप्रिय जोड़ों से बाधित होने की आवश्यकता नहीं है। बस इसे स्थापित करें, और आप सभी सेलेना प्राप्त करें (कोई छिपी हुई फीस, सशुल्क सब्सक्रिप्शन या ऐप खरीदारी में नहीं)।
ऐप निर्माता एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और डीन हेनरीसन द्वारा मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता पुस्तक "बी योरसेल्फ" के लेखक भी हैं।
आनंद लें और मज़ा करें! याद रखें, यह ऐप मुकाबला करने के लिए है। यह एक चिकित्सक नहीं है। यह उन लोगों के लिए नहीं है जो आत्महत्या, मानव वध या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार का अनुभव कर रहे हैं। यह उन लोगों के लिए भी नहीं है जो मतिभ्रम, भ्रम, समाजोपाथी या गंभीर मानसिक बीमारी का अनुभव कर रहे हैं।