Relaxo App - 睡眠，冥想，釋放壓力和正念

治愈睡眠，釋放壓力，忘掉焦慮，找到內心的平靜。 這個mindfulness和guided meditation應用程序將幫助您解決問題並隨時隨地掌握您的表現。 免費下載Relaxo指導的冥想，阻止您的賽車意識，立即邁向改善生活質量的一步。

Relaxo是一款正念應用程序，具有來自世界各地30多位老師的數百種冥想練習，冥想音樂，專家演講和放鬆之聲，可讓您進行正念生活。 Relaxo的創建目的是幫助人們獲得更健康的心理，並通過以下多種內容來延長壽命：從簡單一分鐘冥想到針對高級學生的長期指導冥想，從簡單的呼吸練習到長時間的睡眠改善睡眠的故事。

冥想和冥想音樂分為幾類:

＃快速釋放焦慮（自我焦慮管理，沉思）

＃處理壓力（平衡，輕鬆焦慮釋放，鎮定）

＃指導睡眠冥想（guided sleep meditation, 睡眠呼吸, 睡眠故事，平靜的睡眠和專注於睡眠的冥想）

＃晨練（早晨做呼吸練習，以積極的態度開始新的一天）

＃對於初學者（對於以前從未沉思的人來說是基礎）

＃平衡冥想練習

＃動機（成功的肯定和做法，增強自信，管理金錢焦慮等）

＃指導正念冥想（self guided meditation, 針對高級用戶的深潛冥想，增強意識，從事意識鍛煉，呼吸練習，瑜伽）

＃自我愛（通過冥想釋放不安全感）

＃應對情緒（擺脫憤怒和其他負面情緒）

＃和平與幸福

＃療愈冥想練習

＃母親的冥想

＃鬆弛
＃ 每天冥想的選擇 (daily top 10 meditation)

使用Relaxo，無論您是剛剛開始進入冥想世界還是專業水平，都可以在Relaxo上找到理想的冥想和老師，每天只有幾分鐘的時間可能會改善您的睡眠並改善您的生活。。