Relaxo: sleep & meditation

Śpij lepiej i uwolnij się od stresu, zapomnij o niepokoju i odnajdź swój wewnętrzny spokój. Ta bezpłatna aplikacja do medytacji z przewodnikiem pomoże Ci uwolnić się od problemów i opanować wydajność w dowolnym miejscu i czasie. Pobierz bezpłatne aplikacje do medytacji Relaxo, aby odprężyć się, zrelaksować, zatrzymać umysł wyścigowy i zrobić krok do lepszej jakości życia już teraz.

O Relaxo

Relaxo to aplikacja do medytacji i wglądu zen z setkami odprężających treści lękowych, muzyką medytacyjną, rozmowami ekspertów i dźwiękami relaksacyjnymi dla świadomego życia od ponad 30 nauczycieli z całego świata. Jako jedna z najbardziej różnorodnych aplikacji uspokajających i medytacyjnych, na Relaxo, znajdziesz proste krótkie praktyki dla tych, którzy nie wiedzą od czego zacząć, oraz długie medytacje z przewodnikiem dla zaawansowanych uczniów, od prostych ćwiczeń oddechowych po długie medytacje dla lepszego snu i odpręż nagrania lękowe, podzielone na kategorie:

# Szybkie uwolnienie od niepokoju (nasza 10 najlepszych medytacji - szybka pomoc SOS na odprężenie niepokoju i radzenie sobie z atakiem paniki, medytacja mindbliss, bezpłatna medytacja niepokoju)

# Radzenie sobie ze stresem (medytacja równowagi, łagodzenie lęku, medytacja uśmiechu, spokój, techniki medytacyjne, medytacje duszy, medytacja stresu podczas snu)

# Kierowana medytacja snu (historie snu dla dorosłych, uważność snu, spokojne historie na sen, szybki sen, wizualizacja pod kontrolą snu, uważny sen, relaksujące dźwięki do spania, beytaty „Śpię spokojnie”, historyjki na dobranoc dla dorosłych, radzenie sobie z lękiem przed snem)

# Poranne praktyki (najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia z pozytywnym nastawieniem dzięki porannym praktykom oddechowym, praktykom uśmiechniętego umysłu itp.)

# Oddychanie

# Dla początkujących (podstawy dla tych, którzy nigdy wcześniej nie medytowali)

# Motywacja (afirmacje i praktyki mające na celu przyciągnięcie sukcesu, zwiększenie pewności siebie, zarządzanie lękiem o pieniądze itp.)

# Samoprowadzona medytacja dla zaawansowanych użytkowników (3 minutowa uważność, uważność zen, zwiększanie świadomości, uważność, joga nidra itp.)

# Poprawa koncentracji (dostrojenie się do produktywnego nastroju w trudnych czasach pandemii Covid)

# Miłość własna (odpuszczanie niepewności poprzez naszą pracę z najlepszymi nauczycielami i psychologami)

# Radzenie sobie z emocjami (pozbywanie się złości i innych negatywnych emocji)

# Spokój i szczęście (praktyki uśmiechniętego umysłu, kierowana wizualizacja)

# Uzdrowienie (stawanie w obliczu urazów psychicznych i praca nad nimi poprzez uważną medytację)


# Dla matek (nawiązywanie kontaktu z dzieckiem i rozmowy ekspertów na temat rodzicielstwa)

#Relaks (muzyka relaksacyjna, medytacja zen, muzyka na soultime)

NIE ZAWIERA: hipnozy, hipnozy medytacji, relaksujących gier na stres, dzwonka uważności, medytacji z timerem

Dodatkowe funkcje:

Dla każdego nagrania możesz wybrać dźwięk tła: muzykę medytacyjną i dźwięki natury, takie jak deszcz, ogień, fale, wiatr itp., aby spersonalizować swoją praktykę i uzyskać najlepszy wynik.

Śledzenie postępów z osobistym kalendarzem.

Blogi na różne tematy: zdrowie psychiczne, motywacja i codzienne cytaty o uważności.

Z Relaxo nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją podróż w świat relaksu, czy jesteś na poziomie eksperckim, na Relaxo znajdziesz idealne treści i nauczyciela, zaledwie 5 minut medytacji może pomóc w powstrzymaniu lęku i napadów paniki, poprawie Twój sen, uzyskaj codzienny wgląd i ulepsz swoje życie.

Po prostu wdech i Relaxo!