Relaxo:Meditieren und schlafen

Holen Sie sich einen besseren Schlaf und bauen Sie Stress ab, vergessen Sie die Angst und finden Sie Ihre innere Ruhe. Diese achtsame Meditation kostenlose App hilft Ihnen, Probleme loszulassen und Ihre Leistung überall und jederzeit zu meistern. Laden Sie Relaxo Guided Meditation kostenlos herunter, stoppen Sie Ihren rasenden Verstand und machen Sie jetzt einen Schritt zu mehr Lebensqualität.

Über Relaxo

Relaxo ist die Achtsamkeits-App mit Hunderten von Meditationen, meditativer Musik, Expertengesprächen und Entspannungsgeräuschen für ein achtsames Leben von mehr als 30 Lehrern aus der ganzen Welt. Relaxo wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, geistig gesünder zu werden und die Lebenserwartung mit einer Vielzahl von Inhalten zu erhöhen: von einfachen einminütigen Meditationen für diejenigen, die nicht wissen, womit sie anfangen sollen, bis zu lang geführten Meditationen für fortgeschrittene Schüler, von einfachen Atemübungen bis zu langem Schlaf Geschichten für besseren Schlaf, unterteilt nach Kategorien:

# Schnelle Linderung von Angstzuständen (schnelle SOS-Hilfe zur Beseitigung von Angstzuständen und zur Bewältigung von Panikattacken, Selbstangstmanagement, Meditation der Geistesglückseligkeit)

# Stressbewältigung (Gleichgewichtsmeditation, kovide Angstabbau, lächelnde Meditation, Ruhe, meditative Techniken, um sich schnell zu beruhigen)

# Geführte Schlafmeditation (Schlafgeschichten, Schlaf-Achtsamkeit, schneller Schlaf, schlafgeführte Visualisierung, Bettungen, ruhiger Schlaf und Schlaffokus-Meditationen)

# Morgenübungen (der beste Weg, um einen Tag mit Bestimmtheit mit unseren morgendlichen Atemübungen, lächelnden Gedankenübungen usw. zu beginnen)

# Für Anfänger (Grundlagen für diejenigen, die noch nie meditiert haben)

# Balance Meditation

# Motivation (Affirmationen und Praktiken zur Gewinnung von Erfolg, zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zum Umgang mit Geldangst usw.)

# Geführte Achtsamkeitsmeditationen (tiefe Tauchmeditationen für fortgeschrittene Benutzer, Bewusstseinssteigerung, Arbeiten an Bewusstsein, Achtsamkeit sowie Atemübungen, Yoga Nidra, 6-Phasen-Meditation, transzendentale Meditation, 3D-Meditation usw.)

# Verbesserung des Fokus (Abstimmung auf eine produktive Stimmung in schwierigen Zeiten der Covid-Pandemie)

# Selbstliebe (Unsicherheit durch unsere Praktiken mit Top-Lehrern und Psychologen loslassen)

# Umgang mit Emotionen (Ärger und andere negative Emotionen loswerden)

# Frieden und Glück (Relaxo ist eine App zum Wohlfühlen mit lächelnden Gedankenübungen, Mindbliss-Meditation, geführter Visualisierung, Zen-geführter Meditation)

# Heilmeditationen (Bewältigung und Bearbeitung von mentalen Traumata durch achtsame Meditation, Schmerzmeditation)

# Täglich geführte Meditation

# Meditationen für Mütter (Verbindung mit einem Baby und Expertengespräche über Elternschaft)

# Entspannung (Beruhigende Meditationen für die ganze Zeit, entspannende meditationsgeleitete Geistesübungen)


Zusatzfunktionen:

Für jede Meditation können Sie einen Hintergrundklang auswählen: Umgebungsmusik und Naturgeräusche wie Regen, Feuer, Wellen, Wind usw., um Ihre Praxis zu personalisieren und das beste Ergebnis zu erzielen.

Fortschrittskontrolle mit persönlichem Kalender.

Artikel zu verschiedenen Themen mit achtsamen Meditationsempfehlungen, Motivation und täglichen Achtsamkeitszitaten.

Mit Relaxo spielt es keine Rolle, ob Sie gerade Ihre Reise in die Welt der Meditationen begonnen haben oder ein Experte sind. Sie werden Ihre perfekte Meditation und Ihren perfekten Lehrer auf Relaxo finden. Nur wenige Minuten am Tag können Ihren Schlaf verbessern und Ihr Leben verbessern besser.

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Atme einfach ein und entspanne dich!