Relaxo: นั่งสมาธิและนอนหลับ

นอนหลับให้ดีขึ้นและปลดปล่อยความเครียดลืมความกังวลและค้นหาความสงบภายในของคุณ แอปฟรีการทำสมาธิแบบมีไกด์นี้จะช่วยให้คุณปล่อยปัญหาและควบคุมประสิทธิภาพได้ทุกที่ทุกเวลา ดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิ Relaxo ฟรีผ่อนคลายหยุดใจแข่งรถและก้าวไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทันที

เกี่ยวกับ Relaxo

Relaxo เป็นแอปการทำสมาธิแบบเซนและข้อมูลเชิงลึกที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความวิตกกังวลมากมาย music‍♀️ เพลงเพื่อการแพทย์การพูดคุยจากผู้เชี่ยวชาญและเสียงเพื่อการผ่อนคลายเพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสติจากครูกว่า 30 คนจากทั่วทุกมุมโลก ในฐานะหนึ่งในแอปพลิเคชันเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิที่หลากหลายที่สุด On Relaxo คุณสามารถค้นหาแนวทางปฏิบัติสั้น ๆ ง่ายๆสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากอะไรและการฝึกสมาธิแบบยาวสำหรับนักเรียนขั้นสูงตั้งแต่การฝึกการหายใจอย่างง่ายไปจนถึงการนอนที่ยาวนานเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและ ผ่อนคลายการบันทึกความวิตกกังวลแบ่งตามหมวดหมู่:

# ปลดปล่อยความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว (การทำสมาธิ 10 อันดับแรกของเรา - SOS อย่างรวดเร็วช่วยคลายความวิตกกังวลและรับมือกับการโจมตีเสียขวัญการทำสมาธิแบบไม่คิดจิตใจการทำสมาธิความวิตกกังวลฟรี

# การจัดการความเครียด (การทำสมาธิให้สมดุล, การปลดปล่อยความวิตกกังวลของโควิด, การทำสมาธิด้วยรอยยิ้ม, ความสงบ, เทคนิคการทำสมาธิ)

# การทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำ (นิทานการนอนหลับเพื่อการนอนหลับที่สงบสติการนอนหลับเรื่องที่สงบสำหรับการนอนหลับการนอนหลับอย่างรวดเร็วการแสดงภาพการนอนหลับเสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ "ฉันหลับง่าย" เตียงนอนนิทานสำหรับผู้ใหญ่)

# การปฏิบัติในตอนเช้า (วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกเป็นบวกด้วยการฝึกหายใจตอนเช้าการฝึกจิตใจที่ยิ้มแย้ม ฯลฯ )

# หายใจ

# สำหรับผู้เริ่มต้น (พื้นฐานสำหรับผู้ที่ไม่เคยทำสมาธิมาก่อน)

# แรงจูงใจ (การยืนยันและแนวทางปฏิบัติเพื่อดึงดูดความสำเร็จเพิ่มความมั่นใจในตนเองจัดการความกังวลเรื่องเงิน ฯลฯ )

# การทำสมาธิด้วยตนเองสำหรับผู้ใช้ที่ลึกซึ้ง (สติ 3 นาที, เซนสติ, เพิ่มความตระหนัก, สติ, โยคะนิทรา ฯลฯ )

# การปรับปรุงโฟกัส (ปรับให้เข้ากับอารมณ์การผลิตในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการระบาดของโรคโควิด)

# รักตัวเอง (ปล่อยวางความไม่ปลอดภัยผ่านงานดูแลตนเองกับอาจารย์และนักจิตวิทยาชั้นนำ)

# รับมือกับอารมณ์ (กำจัดความโกรธและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ )

# ความสงบและความสุข (การปฏิบัติตามจิตใจที่ยิ้มแย้มการมองเห็นภาพนำทาง)

# การรักษา (เผชิญและทำงานกับความชอกช้ำทางจิตใจผ่านการทำสมาธิ)


# สำหรับคุณแม่ (เชื่อมต่อกับทารกและการพูดคุยจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเป็นพ่อแม่)

# การผ่อนคลาย (ดนตรีผ่อนคลาย, การทำสมาธิแบบเซน, เพลงเพื่อจิตวิญญาณ)

ไม่รวม: การสะกดจิตการสะกดจิตการไกล่เกลี่ยเกมผ่อนคลายความเครียดระฆังสติสมาธิจับเวลา

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

สำหรับการบันทึกแต่ละครั้งคุณสามารถเลือกเสียงพื้นหลัง: เพลงทำสมาธิและเสียงธรรมชาติเช่นฝนไฟคลื่นลม ฯลฯ เพื่อปรับแต่งการฝึกซ้อมของคุณและให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ติดตามความคืบหน้าด้วยปฏิทินส่วนตัว

บล็อกในหัวข้อต่างๆ: สุขภาพจิตแรงจูงใจและคำพูดเกี่ยวกับสติประจำวัน

ด้วย Relaxo ไม่สำคัญว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางสู่โลกแห่งการพักผ่อนหรือเป็นผู้เชี่ยวชาญระดับผู้เชี่ยวชาญคุณจะพบกับการบำบัดที่สมบูรณ์แบบและเป็นครูสอนเรื่อง Relaxo การทำสมาธิเพียง 5 นาทีอาจช่วยให้คุณหยุดความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญได้ดีขึ้น การนอนหลับของคุณรับข้อมูลเชิงลึกในแต่ละวันและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

แค่หายใจเข้าและ Relaxo!