Relaxo: méditer et dormir

Dormez mieux et libérez le stress, oubliez l'anxiété et retrouvez votre calme intérieur. Cette application gratuite de méditation guidée vous aidera à vous débarrasser des problèmes et à maîtriser vos performances partout et à tout moment. Téléchargez gratuitement les applications de méditation Relaxo, détendez-vous, arrêtez votre esprit de course et faites un pas vers une meilleure qualité de vie maintenant.

À propos de Relaxo

Relaxo est l'application de méditation et de perspicacité zen avec des centaines de anxiety️ contenus d'anxiété déconcertants, de la musique 🎵médiatrice, des discussions d'experts et des sons de relaxation pour une vie consciente de plus de 30 enseignants du monde entier. En tant que l'une des applications d'apaisement et de méditation les plus diverses, Sur Relaxo, vous pouvez trouver de courtes pratiques faciles pour ceux qui ne savent pas par quoi commencer et de longues méditations guidées pour les étudiants avancés, des simples pratiques de respiration aux longues beditations pour un meilleur sommeil et dérouler les enregistrements d'anxiété, divisés par catégories:

# Libération rapide de l'anxiété (notre top 10 de la méditation - Aide SOS rapide pour détendre l'anxiété et faire face à une attaque de panique, méditation mindbliss, méditation d'anxiété gratuite)

# Gérer le stress (méditation équilibrée, libération d'anxiété covid, méditation souriante, calme, techniques méditatives)

# Méditation guidée du sommeil (histoires de sommeil pour un sommeil calme, pleine conscience du sommeil, histoires calmes pour le sommeil, sommeil rapide, visualisation guidée sur le sommeil, sons relaxants pour dormir, beditations «Je dors tranquillement», histoires au coucher pour les adultes)

# Pratiques matinales (la meilleure façon de commencer une journée avec positivité avec nos pratiques de respiration matinales, nos pratiques d'esprit souriant, etc.)

#Respiration

# Pour les débutants (bases pour ceux qui n'ont jamais médité auparavant)

# Motivation (affirmations et pratiques pour attirer le succès, augmenter la confiance en soi, gérer l'anxiété financière, etc.)

# Méditation autoguidée pour les utilisateurs profonds (3 minutes de pleine conscience, conscience zen, augmentation de la conscience, esprit, yoga nidra, etc.)

# Améliorer la concentration (se mettre dans une humeur productive dans les moments difficiles de la pandémie de Covid)

# Amour de soi (abandonner les insécurités grâce à notre travail d'auto-prise en charge avec les meilleurs enseignants et psychologues)

# Faire face aux émotions (se débarrasser de la colère et des autres émotions négatives)

# Paix et bonheur (pratique de l'esprit souriant, visualisation guidée)

# Guérison (faire face et travailler sur les traumatismes mentaux par la méditation consciente)


# Pour les mères (connexion avec un bébé et discussions d'experts sur la parentalité)

#Relaxation (musique relaxante, méditation zen guidée, musique pour soultime)

NE COMPREND PAS: hypnose, hypnobirhing, médiation, jeux relaxants pour le stress, cloche de pleine conscience, méditation avec minuterie

Caractéristiques supplémentaires:

Pour chaque enregistrement, vous pouvez choisir un fond sonore: musique de méditation et sons de la nature, comme la pluie, le feu, les vagues, le vent etc. pour personnaliser votre pratique et obtenir le meilleur résultat.

Suivi des progrès avec calendrier personnel.

Blogs sur divers sujets: santé mentale, motivation et citations de pleine conscience au quotidien.

Avec Relaxo, peu importe si vous venez de commencer votre voyage dans le monde de la relaxation ou si vous êtes un niveau expert, vous trouverez votre thérapie et votre professeur parfaits sur Relaxo, seulement 5 minutes de méditation pourraient vous aider à arrêter les crises d'anxiété et de panique, à améliorer votre sommeil, obtenez un aperçu quotidien et améliorez votre vie.

Respirez et détendez-vous!