Relaxo: Mediteren en slapen

Slaap beter en laat stress los, vergeet angst en vind je innerlijke rust. Deze gratis app voor begeleide meditatie helpt je om problemen los te laten en je prestaties overal en altijd onder de knie te krijgen. Download Relaxo gratis meditatie-apps voor angst, ontspan, stop je razende geest en maak nu een stap naar een betere kwaliteit van leven.

Over Relaxo

Relaxo is de zen-meditatie- en inzicht-app met honderden ontspannende angstinhouden, meditatiemuziek, deskundige gesprekken en ontspanningsgeluiden voor een bewust leven van meer dan 30 leraren van over de hele wereld. Als een van de meest diverse kalmerende apps en meditatie-apps, op Relaxo, kun je gemakkelijke korte oefeningen vinden voor degenen die niet weten waarmee ze moeten beginnen en lange begeleide meditaties voor gevorderde studenten, van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot lange meditaties voor een betere slaap en ontspannen angstopnames, onderverdeeld in categorieën:

# Snel loslaten van angst (onze top 10 meditatie - snelle SOS-hulp voor het afwikkelen van angst en omgaan met paniekaanvallen, mindbliss-meditatie, gratis angstmeditatie)

# Stress beheren (balansmeditatie, loslaten van covid-angst, lachmeditatie, kalmte, meditatieve technieken, soultime-meditaties, stress-slaapmeditatie)

# Begeleide slaapmeditatie (slaapverhalen voor volwassenen, slaapmindfulness, kalme verhalen om te slapen, snelle slaap, slaapgeleide visualisatie, bewuste slaap, ontspannende geluiden om te slapen, "Ik slaap gemakkelijk" bedditaties, verhaaltjes voor het slapengaan voor volwassenen, omgaan met slaapangst)

# Ochtendoefeningen (de beste manier om een ​​dag positief te beginnen met onze ochtendademhalingsoefeningen, een lachende geestoefeningen enz.)

# Ademen

# Voor beginners (basis voor degenen die nog nooit hebben gemediteerd)

# Motivatie (affirmaties en praktijken voor het aantrekken van succes, het vergroten van het zelfvertrouwen, het beheersen van geldangst enz.)

# Zelfgeleide meditatie voor diepgaande gebruikers (3 minuten mindfulness, zen mindfulness, toenemende bewustwording, mindness, yoga nidra, etc.)

# Focus verbeteren (afstemmen op een productieve stemming in moeilijke tijden van Covid-pandemie)

# Zelfliefde (onzekerheden loslaten door ons zelfzorgwerk met topdocenten en psychologen)

# Omgaan met emoties (van woede en andere negatieve emoties afkomen)

# Vrede en geluk (de beoefening van de lachende geest, begeleide visualisatie)

# Healing (onder ogen zien en werken aan mentale trauma's door middel van mindful meditatie)


# Voor moeders (contact maken met een baby en expertgesprekken over ouderschap)

#Ontspanning (ontspannende muziek, zen-geleide meditatie, muziek voor soultime)

BEVAT NIET: hypnose, hypnobirhing-meditatie, ontspannende spelletjes voor stress, mindfulness-bel, timer-meditatie

Extra functies:

Voor elke opname kun je een achtergrondgeluid kiezen: meditatiemuziek en natuurgeluiden, zoals regen, vuur, golven, wind enz. om je oefening te personaliseren en het beste resultaat te krijgen.

Voortgang bijhouden met een persoonlijke kalender.

Blogs over verschillende onderwerpen: geestelijke gezondheid, motivatie en dagelijkse mindfulness-citaten.

Met Relaxo maakt het niet uit of je net aan je reis naar de wereld van ontspanning bent begonnen of dat je een expertniveau bent, je vindt je perfecte inhoud en leraar op Relaxo, slechts 5 minuten meditatie kan je helpen angst- en paniekaanvallen te stoppen, te verbeteren je slaap, krijg dagelijks inzicht en maak je leven beter.

Gewoon inademen en Relaxo!