Relaxo:meditasyon yapın,uyuyun

Daha iyi uyuyun ve stresi serbest bırakın, endişeyi unutun ve iç sakinliğinizi bulun. Bu rehberli meditasyon ücretsiz uygulama, her yerde ve her zaman sorunları çözmenize ve performansınızda ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Relaxo meditasyon uygulamalarını ücretsiz indirin, rahatlayın, yarış zihninizi durdurun ve daha iyi bir yaşam kalitesi için şimdi bir adım atın.

Relaxo hakkında

Relaxo, dünyanın her yerinden 30'dan fazla öğretmenden bilinçli bir yaşam için yüzlerce 🧘‍♀️ gevşetici kaygı içeriği, 🎵 meditasyon müziği, 📚 uzman konuşmaları ve rahatlama sesleri içeren bir zen meditasyon ve ve içgörü uygulamasıdır. En çeşitli sakinleştirici uygulamalar ve meditasyon uygulamalarından biri olan On Relaxo'da, neyle başlayacağını bilmeyenler için kolay kısa pratikler ve ileri düzey öğrenciler için basit nefes uygulamalarından daha iyi uyku için uzun yatıştırmalara kadar uzun rehberli meditasyonlar bulabilirsiniz. kategorilere göre ayrılmış anksiyete kayıtlarını gevşetin:

# Hızlı anksiyete salıverme (en iyi 10 meditasyonumuz - kaygıyı gidermek ve panik atakla başa çıkmak için hızlı SOS yardımı, mindbliss meditasyonu, ücretsiz anksiyete meditasyonu)

# Stresi yönetmek (denge meditasyonu, covid anksiyeteden kurtulma, gülümseyen meditasyon, sakinlik, meditasyon teknikleri)

# Rehberli uyku meditasyonu (sakin uyku için uyku hikayeleri, uykuda farkındalık, uyku için sakin hikayeler, hızlı uyku, rehberli görselleştirme, uyku için rahatlatıcı sesler, "rahat uyuyorum" yatışmaları, yetişkinler için yatma zamanı hikayeleri)

# Sabah çalışmaları (sabah nefes alma uygulamalarımız, gülümseyen zihin uygulamaları vb. İle güne pozitif başlamanın en iyi yolu)

# Nefes alma

# Yeni başlayanlar için (daha önce hiç meditasyon yapmamış olanlar için temel bilgiler)

# Motivasyon (başarıyı çekme, kendine güveni artırma, para kaygısını yönetme vb. Doğrulamalar ve uygulamalar)

# Derin kullanıcılar için kendi kendine meditasyon (3 dakikalık farkındalık, zen farkındalığı, artan farkındalık, farkındalık, yoga nidra, vb.)

# Odağı iyileştirme (Covid pandemisinin zor zamanlarında üretken bir ruh haline geçiş)

# Kendini sevme (en iyi öğretmenler ve psikologlarla yaptığımız öz bakım çalışmamız aracılığıyla güvensizliklerden kurtulma)

# Duygularla baş etme (öfke ve diğer olumsuz duygulardan kurtulma)

# Huzur ve mutluluk (gülümseyen zihin uygulamaları, rehberli görselleştirme)

# İyileşme (dikkatli meditasyon yoluyla zihinsel travmalarla yüzleşmek ve üzerinde çalışmak)


# Anneler için (bir bebekle bağlantı kurmak ve ebeveynlik konusunda uzman görüşmeleri)

# Rahatlama (rahatlatıcı müzik, zen rehberli meditasyon, ruh zamanı için müzik)

DAHİL OLMAYANLAR: hipnoz, hipnobirhing, arabuluculuk, stres için rahatlatıcı oyunlar, farkındalık zili, zamanlayıcı meditasyonu

Ek özellikler:

Her kayıt için bir arka plan sesi seçebilirsiniz: pratiğinizi kişiselleştirmek ve en iyi sonucu almak için meditasyon müziği ve yağmur, ateş, dalgalar, rüzgar vb. Gibi doğa sesleri.

Kişisel takvim ile ilerleme takibi.

Çeşitli konularda bloglar: zihinsel sağlık, motivasyon ve günlük farkındalık alıntıları.

Relaxo ile, rahatlama dünyasına yolculuğunuza yeni başlamış olmanız ya da uzman seviyeniz olmanız farketmez, Relaxo'da mükemmel terapinizi ve öğretmeninizi bulacaksınız, sadece 5 dakikalık meditasyon kaygı ve panik atakları durdurmanıza, gelişmenize yardımcı olabilir. uykunuzu, günlük içgörülerinizi alın ve hayatınızı daha iyi hale getirin.

Sadece nefes al ve rahatla!