Relaxo: medita y duerme bien

Duerma mejor y libere el estrés, olvídese de la ansiedad y encuentre la calma interior. Esta aplicación gratuita de meditación consciente te ayudará a dejar de lado los problemas y a dominar tu desempeño en cualquier lugar y en cualquier momento. Descarga Relaxo gratis, relájate, detén tu mente acelerada y da un paso hacia una mejor calidad de vida ahora.

Sobre Relaxo

Relaxo es la aplicación de entrenamiento de mindfulness con cientos de meditaciones, música meditativa, charlas de expertos y sonidos de relajación para una vida consciente de más de 30 profesores de todo el mundo. En Relaxo, puede encontrar meditaciones breves y fáciles para aquellos que no saben por qué empezar y meditaciones guiadas largas para estudiantes avanzados, desde simples prácticas de respiración hasta largas acostaciones para dormir mejor, divididas por categorías:

# Liberación rápida de la ansiedad (ayuda SOS rápida para aliviar la ansiedad y hacer frente al ataque de pánico, meditación de la felicidad mental)

# Manejo del estrés (meditación de equilibrio, liberación de ansiedad covid, meditación sonriente, calma, técnicas de meditación)

# Meditación guiada del sueño (historias de sueño, atención plena del sueño, sueño rápido, hipnotizar la meditación visual, visualización guiada del sueño, acostarse)

# Prácticas matutinas (la mejor manera de comenzar un día con positividad con nuestras prácticas de respiración matutina, prácticas de una mente sonriente, etc.)

# Para principiantes (básicos para aquellos que nunca antes meditaron)

# Meditación de equilibrio

# Motivación (afirmaciones y prácticas para atraer el éxito, aumentar la confianza en uno mismo, gestionar la ansiedad por el dinero, etc.)

# Meditaciones guiadas de atención plena (meditaciones de inmersión profunda para usuarios avanzados, aumento de la conciencia, trabajo en la conciencia, la atención, así como prácticas de respiración, yoga nidra, etc.)

# Mejorar el enfoque (sintonizar con un estado de ánimo productivo en tiempos difíciles de la pandemia de Covid)

# Amor propio (dejar ir las inseguridades a través de nuestras prácticas con los mejores profesores y psicólogos)

# Hacer frente a las emociones (deshacerse de la ira y otras emociones negativas)

# Paz y felicidad (práctica de una mente sonriente, meditación de felicidad mental, visualización guiada)

# Meditaciones curativas (afrontar y trabajar en traumas mentales a través de la meditación consciente, la meditación del dolor)

# Meditación guiada diaria

# Meditaciones para madres (conectando con un bebé y charlas de expertos sobre la paternidad)

Características adicionales:

Para cada meditación, puede elegir un sonido de fondo: música ambiental y sonidos de la naturaleza, como lluvia, fuego, olas, viento, etc. para personalizar su práctica y obtener el mejor resultado.

Seguimiento del progreso con calendario personal.

Artículos sobre diversos temas con recomendaciones de meditación consciente, motivación y citas diarias de atención plena.

Con Relaxo, no importa si recién comenzaste tu viaje en el mundo de las meditaciones o si eres un nivel experto, encontrarás tu meditación y maestro perfectos en Relaxo, solo unos minutos al día pueden mejorar tu sueño y mejorar tu vida. .

¡Solo inhala y relájate!