릴렉소: 수면 및 안내 명상, 확언

Relaxo는 명상을 위한 무료 플랫폼이자 무료 애플리케이션입니다. Relaxo 앱에서는 코스, 안내 명상, 확언, 수면 소리, 자연의 소리, 이완 멜로디, 편안하고 진정시키는 음악, 호흡 연습, 비디오 명상, 명상 애니메이션, 호흡 운동 음악 및 기타 여러 가지 독점적 선택을 찾을 수 있습니다. 정신 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 것들,
명상은 마음을 진정시키고 불안을 진정시키며 수면을 돕고 평온에 도달하는 데 도움이 됩니다. Relaxo는 전문가가 녹음한 300개 이상의 트랙으로 구성되어 모든 사람에게 명상과 마음챙김 연습을 제공합니다. 레벨에 따라 사용자는 가이드 명상과 특별한 자연 소리(예: 백색 소음, 불, 빗소리, 고양이 푸르르)를 통해 명상에 몰입할 수 있습니다. 안내 명상을 통해 호흡하는 방법, 불안을 진정시키는 방법, 긴장을 푸는 방법, 동기 부여를 찾는 방법, 생산성을 향상시키는 방법, 정신 건강을 제어하는 ​​방법, 더 나은 수면에 도달하는 방법을 배울 수 있습니다.


왜 명상을 해야 합니까? 명상은 정신 건강을 위한 투자이며 다음과 같은 많은 것을 개발하는 데 도움이 됩니다.

- 마음챙김.
그것은 경주하는 생각을 늦추고, 부정적인 생각을 버리고, 몸과 마음을 진정시키는 법을 가르쳐줍니다. 명상은 두뇌를 위한 피트니스 운동이자 자신을 사랑하는 방법이자 항스트레스 가이드입니다.

- 스트레스 해소 및 불안.
뇌가 집중하고, 스트레스에 대처하고, 불안을 해소하고, 우리 주변 세계에 대한 냉정한 시각을 되돌리는 데 도움이 됩니다. 명상은 바로 이 현실을 받아들이고 받아들이고 균형을 잡고 이완하는 것을 목표로 합니다. Relaxo에는 스트레스와 불안을 해소하고 평온에 도달하는 데 도움이 되는 호흡법이 있습니다. 브레스, 브레스 아웃 및 릴랙소

- 깊은 수면과 불면증 완화.
수면 명상은 수면을 개선하고 불면증을 완화할 수 있는 자연적인 방법을 찾는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 수면명상은 우리가 깊은 잠에 빠지는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 나은 품질의 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 당신의 삶을 더 좋게 만들기 위해 수면과 소리의 명상을 사용합니다. 잠을 잘 수 없습니까? 릴랙소 사용해보기

- 집중, 균형, 집중.
연구에 따르면 명상을 자주 하는 사람들의 뇌 기능이 더 좋게 변합니다. 명상가는 그렇지 않은 사람들보다 주의가 산만하고 제멋대로인 마음의 지배를 받을 가능성이 적습니다. 집중을 위한 다양한 기술이 있습니다. 집중력을 높이고 싶다면 휴식 앱에서 마음에 드는 것을 선택할 수 있습니다.

- 동기 부여 및 인식.
안내 운동을 통해 목표에 도달하는 신체의 새로운 힘을 찾는 데 도움이 되는 새로운 영감을 찾을 수 있습니다. 매일 확인을 사용하고 곧 결과를 확인하십시오.

- 사랑, 감사, 자기애.



지금 앱을 업로드하면 자신을 발견하고 다양한 영역에서 삶의 질을 향상시키는 데 한 걸음 더 나아갈 것입니다. 마음챙김으로 가는 길에 적절한 도구를 제공하기 위해 세계 각지에서 온 최고의 교사 30명을 선택했습니다. 모든 세션은 카테고리와 주제로 구분되어 모든 사용자가 개인적으로 자신의 방식을 선택할 수 있으며 사용자는 선별된 컬렉션을 즐길 수 있습니다.

Relaxo에는 우리의 가르침에서 명상과 함께 단독으로 또는 동시에 들을 수 있는 많은 배경 소리가 포함되어 있습니다. 그 중 바다, 주변, 부서지는 파도, 불, 깊은 잠수, 집중, 숲속 시내, 폭우, 아침새, 자연공원, 빗방울, 폭풍, 바람, 선, 백색소음, 뽀글뽀글, 핑크노이즈 등

앱에서 추가 표시기를 사용하여 개인 캘린더의 성과를 추적할 수 있습니다.
- 명상 세션
- 인식의 시간
- 정신 건강에 중점을 둔 연속적인 날들