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我拥有近十年的经验，可以帮助客户学习如何照顾自己的身体，我知道动作源于一种知识或技能，我们称之为身体知识。

我喜欢倡导创建强大，有弹性和高效的身体的想法-这样做将来自更好的运动，而看起来好的则是此的副产品。

我希望与您分享这些知识，以便您可以保持身体，大脑和思想的同步。

运动是生活中的生命，运动多变，饮食与大脑的健康息息相关，可以增强这种体验。

在线指导和Skype一对一培训使我能够以一种不受健身房环境干扰的方式为您提供指导。

个性化设置非常适合针对核心和移动性的锻炼以及HIIT和力量训练，但不一定需要任何设备。

我们大多数人都已经知道定期锻炼对免疫系统有益，但是当您更有效地进行锻炼时，这些好处就会增强。

如果您准备信任我，以帮助您照顾身体并保持良好状态，请立即联系我们：)