ArthroCoach App

ArthroCoach 应用程序免费提供 30 个程序：视频、播客、建议文章，分为 3 个三个领域：身体活动、营养和健康，旨在支持骨关节炎患者采取卫生措施 - 饮食。使用 ArthroCoach 应用程序，您可以随时获得物理治疗师、营养师、冥想专家的建议以及适合您病理的记录信息。

体育活动计划：
在骨关节炎的情况下，建议保持定期、适度和渐进的身体活动。参加体育活动（急性疼痛发作期间除外）旨在对抗疼痛并减少关节损伤的出现。
使用 ArthroCoach 应用程序，您可以随时从物理治疗师的建议中受益。我们设计了 10 个程序和 30 个体育活动视频，教您如何热身、伸展、锻炼您的活动能力和平衡能力，以及根据受骨关节炎影响的关节，在家中进行简单的关节维护运动。
我们提供的体育活动计划仅供参考。我们建议您在开始任何体育活动计划之前咨询医生或物理治疗师。 ArthroCoach App 上的建议绝不能取代与合格从业者的咨询。

营养计划：
当您患有骨关节炎时，重要的是要保持体重与您的体重指数 (BMI) 一致，以避免超重并减少关节压力。建议每天至少三餐，喝足够的水，并限制含糖和酒精饮料的摄入。我们提供 10 项在营养师帮助下实施的营养计划。这与饮食无关，这些程序旨在为您提供帮助您吃得更好的提示。我们讨论：不同的烹饪方法，不同的调味料，不同种类的食物，如何合理地吃所有东西，菜单创意，如何购物和阅读标签......
我们的营养计划仅供参考。如果您想开始节食，我们建议您咨询医生或营养师。 ArthroCoach App 上的建议绝不能取代与合格从业者的咨询。

健康计划
当您患有骨关节炎时，士气会根据您感到的不适、对活动的恐惧或周围人的不理解而上升或下降。我们设计了专注于正念冥想的程序。这些计划旨在帮助您更好地了解骨关节炎疾病的心理影响的重要性。在那里，您会找到旨在帮助您管理情绪以保持精神振奋的建议文章和播客。我们处理以下主题：“培养您的宁静”、“呼吸放松”、“舒缓您的心灵”、“学习瑜伽”，以及许多优化睡眠和改善幸福感的技巧。基础。

在以下情况下，ArthroCoach 应用程序适合您：
- 无论关节如何，您都会感到疼痛或僵硬
- 你患有骨关节炎
- 您想成为您健康的参与者并采取卫生饮食措施并通过日志跟踪您的进展并与您的医生分享

ArthroCoach 应用程序的工作原理
- 它是免费的，无需订阅，没有任何购买额外程序的建议
- 下载应用程序并创建一个帐户