ArthroCoach App

Aplikacja ArthroCoach udostępnia 30 bezpłatnych programów: filmy, podcasty, artykuły z poradami, podzielone na 3 trzy obszary: aktywność fizyczna, odżywianie i dobre samopoczucie, które mają na celu wspieranie osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów we wdrażaniu środków higienicznych – diety. Dzięki aplikacji ArthroCoach masz w każdej chwili dostęp do porad fizjoterapeuty, dietetyka, eksperta od medytacji oraz do udokumentowanych informacji dostosowanych do Twojej patologii.

Programy aktywności fizycznej:
W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów zaleca się regularną, umiarkowaną i stopniową aktywność fizyczną. Uczestnictwo w aktywności fizycznej (poza ostrymi napadami bólu) ma na celu zwalczanie bólu i zmniejszanie pojawiania się uszkodzeń stawów.
Dzięki aplikacji ArthroCoach możesz w każdej chwili skorzystać z porady fizjoterapeuty. Opracowaliśmy 10 programów i 30 filmów o aktywności fizycznej, aby nauczyć Cię, jak się rozgrzewać, rozciągać, pracować nad mobilnością, równowagą, a także wykonywać proste ruchy podtrzymujące stawy, które możesz wykonywać w domu w zależności od stawów dotkniętych chorobą zwyrodnieniową stawów.
Nasze programy aktywności fizycznej są oferowane wyłącznie w celach informacyjnych. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu aktywności fizycznej. Porady dotyczące aplikacji ArthroCoach w żaden sposób nie zastąpią konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.

Programy żywieniowe:
Kiedy cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, ważne jest, aby utrzymać wagę zgodnie ze wskaźnikiem masy ciała (BMI), aby uniknąć nadwagi i zmniejszyć nacisk na stawy. Zaleca się przestrzeganie przynajmniej 3 posiłków dziennie, picie wystarczającej ilości oraz ograniczenie spożycia napojów słodzonych i alkoholowych. Oferujemy 10 programów żywieniowych realizowanych z pomocą dietetyka. Nie chodzi o dietę, te programy mają na celu udzielanie wskazówek, które pomogą Ci lepiej się odżywiać. Omawiamy: różne metody gotowania, różne przyprawy, różne klasy żywności, jak wszystko zjeść rozsądnie, pomysły na menu, jak robić zakupy i czytać etykiety ...
Nasze programy żywieniowe są oferowane wyłącznie w celach informacyjnych. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli chcesz rozpocząć dietę. Porady dotyczące aplikacji ArthroCoach w żaden sposób nie zastąpią konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.

Programy wellness
Kiedy cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, morale może wzrosnąć lub spaść w zależności od odczuwanego dyskomfortu, obaw przed wykonywaniem czynności lub niezrozumienia osób wokół ciebie. Zaprojektowaliśmy programy skoncentrowane na medytacji uważności. Programy te mają pomóc lepiej zrozumieć znaczenie psychologicznych następstw choroby zwyrodnieniowej stawów. Znajdziesz tam artykuły z poradami i podcasty, które mają na celu pomóc Ci zarządzać emocjami, aby utrzymać się na duchu. Zajmujemy się następującymi tematami: „pielęgnuj spokój”, „relaksuj się oddychając”, „ukoj swój umysł”, „naucz się jogi”, a także wiele wskazówek, jak zoptymalizować sen i poprawić samopoczucie. bądź na co dzień podstawa.

Aplikacja ArthroCoach jest dla Ciebie odpowiednia, jeśli:
- Czujesz ból lub sztywność niezależnie od stawu
- Cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów
- Chcesz być aktorem swojego zdrowia i wprowadzić środki higieniczno-dietetyczne oraz śledzić swoje postępy za pomocą dziennika i dzielić się z lekarzem

Jak działa aplikacja ArthroCoach
- Jest bezpłatny i bez abonamentu, bez propozycji zakupu dodatkowych programów
- Pobierz aplikację i utwórz konto