ArthroCoach App

L'App ArthroCoach mette a disposizione gratuitamente 30 programmi: video, podcast, articoli di consulenza suddivisi in 3 tre universi: attività fisica, alimentazione e benessere che mirano a supportare le persone che soffrono di artrosi nell'attuazione di misure igienico-dietetiche. Con ArthroCoach App hai accesso in qualsiasi momento ai consigli di un fisioterapista, dietologo, esperto di meditazione e ad informazioni documentate adatte alla tua patologia.

Programmi di attività fisica:
In caso di artrosi si raccomanda di mantenere un'attività fisica regolare, moderata e graduale. La partecipazione all'attività fisica (tranne durante gli attacchi di dolore acuto) ha lo scopo di combattere il dolore e ridurre la comparsa di danni articolari.
Con ArthroCoach App puoi beneficiare in qualsiasi momento della consulenza di un fisioterapista. Abbiamo progettato 10 programmi e 30 video di attività fisica per insegnarti come riscaldarti, allungare, lavorare sulla tua mobilità, sul tuo equilibrio e anche per esercitare semplici movimenti di mantenimento delle articolazioni che puoi eseguire a casa a seconda dell'articolazione colpita dall'osteoartrosi.
I nostri programmi di attività fisica sono offerti solo a scopo informativo. Si consiglia di consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare qualsiasi programma di attività fisica. La consulenza sull'app ArthroCoach non può in alcun modo sostituire la consulenza di un professionista qualificato.

Programmi nutrizionali:
Quando si soffre di artrosi è importante mantenere un peso in linea con il proprio indice di massa corporea (BMI) per evitare di essere in sovrappeso e ridurre la pressione sulle articolazioni. Si raccomanda di rispettare almeno 3 pasti al giorno, bere a sufficienza e limitare il consumo di bevande zuccherate e alcoliche. Offriamo 10 programmi nutrizionali effettuati con l'aiuto di un dietologo. Non si tratta di dieta, questi programmi sono progettati per darti consigli per aiutarti a mangiare meglio. Discutiamo: i diversi metodi di cottura, i diversi condimenti, le diverse classi di alimenti, come mangiare ragionevolmente di tutto, le idee del menu, come fare la spesa e leggere le etichette...
I nostri programmi nutrizionali sono offerti solo a scopo informativo. Ti consigliamo di consultare un medico o un dietologo se vuoi iniziare una dieta. La consulenza sull'app ArthroCoach non può in alcun modo sostituire la consulenza di un professionista qualificato.

Programmi benessere
Quando si soffre di artrosi, il morale può salire o scendere a seconda del disagio che si prova, dell'apprensione nel fare un'attività o dell'incomprensione di chi ci sta intorno. Abbiamo progettato programmi incentrati sulla meditazione consapevole. Questi programmi sono progettati per aiutarti a comprendere meglio il significato delle ripercussioni psicologiche della malattia dell'osteoartrite. Lì troverai articoli di consulenza e podcast che mirano ad aiutarti a gestire le tue emozioni per mantenere alto il morale. Trattiamo i seguenti temi: "coltiva la tua serenità", "rilassati respirando", "calma la tua mente", "impara lo yoga", oltre a tanti consigli per ottimizzare il tuo sonno e migliorare il tuo benessere. base.

L'app ArthroCoach è adatta a te se:
- Senti dolore o rigidità indipendentemente dall'articolazione
- Soffri di artrosi
- Vuoi essere un attore della tua salute e mettere in atto misure igienico-dietetiche e seguire i tuoi progressi tramite un diario e condividere con il tuo medico

Come funziona l'app ArthroCoach
- È gratuito e senza abbonamento, senza alcuna proposta di acquisto di programmi aggiuntivi
- Scarica l'applicazione e crea un account