ArthroCoach App

ArthroCoach App biedt 30 gratis programma's: video's, podcasts, adviesartikelen verdeeld in 3 drie universums: fysieke activiteit, voeding en welzijn die tot doel hebben mensen die lijden aan artrose te ondersteunen bij het nemen van hygiënische maatregelen -dieet. Met de ArthroCoach App heeft u te allen tijde toegang tot het advies van een fysiotherapeut, een diëtist, een meditatiedeskundige en tot gedocumenteerde informatie aangepast aan uw pathologie.

Programma's voor lichamelijke activiteit:
In gevallen van artrose wordt aanbevolen om regelmatige, matige en geleidelijke lichamelijke activiteit te handhaven. Deelname aan lichamelijke activiteit (behalve tijdens acute pijnaanvallen) heeft tot doel pijn te bestrijden en gewrichtsschade te verminderen.
Met de ArthroCoach App profiteer je op elk moment van het advies van een fysiotherapeut. We hebben 10 programma's en 30 video's over lichamelijke activiteit ontworpen om u te leren opwarmen, strekken, aan uw mobiliteit en uw evenwicht te werken en ook om eenvoudige gewrichtsonderhoudsbewegingen uit te voeren die u thuis kunt uitvoeren, afhankelijk van het gewricht dat is aangetast door artrose.
Onze fysieke activiteitenprogramma's worden alleen ter informatie aangeboden. We raden u aan een arts of fysiotherapeut te raadplegen voordat u met een fysiek activiteitenprogramma begint. Het advies op de ArthroCoach App kan op geen enkele manier het consult met een gekwalificeerde beoefenaar vervangen.

Voedingsprogramma's:
Als u artrose heeft, is het belangrijk om een ​​gewicht te behouden dat in lijn is met uw Body Mass Index (BMI) om overgewicht te voorkomen en de druk op de gewrichten te verminderen. Het wordt aanbevolen om minimaal 3 maaltijden per dag te respecteren, voldoende te drinken en de consumptie van suikerhoudende en alcoholische dranken te beperken. Wij bieden 10 voedingsprogramma's aan, uitgevoerd met hulp van een diëtist. Dit gaat niet over voeding, deze programma's zijn ontworpen om u tips te geven om u te helpen beter te eten. We bespreken: de verschillende kookmethodes, de verschillende smaakmakers, de verschillende soorten voedsel, hoe je alles redelijk kunt eten, menu-ideeën, hoe je boodschappen doet en de etiketten leest ...
Onze voedingsprogramma's worden alleen ter informatie aangeboden. Wij raden u aan om een ​​arts of diëtist te raadplegen als u met een dieet wilt beginnen. Het advies op de ArthroCoach App kan op geen enkele manier het consult met een gekwalificeerde beoefenaar vervangen.

Wellness programma's
Wanneer u aan artrose lijdt, kan het moreel omhoog of omlaag gaan, afhankelijk van het ongemak dat u voelt, de angst om een ​​activiteit te doen of het onbegrip van de mensen om u heen. We hebben programma's ontworpen die gericht zijn op mindfulness-meditatie. Deze programma's zijn ontworpen om u te helpen de betekenis van de psychologische gevolgen van artrose beter te begrijpen. Daar vindt u adviesartikelen en podcasts die u helpen uw emoties te beheersen om uw moed erin te houden. We behandelen de volgende thema's: "cultiveer je sereniteit", "ontspan met ademen", "kalmeer je geest", "leer yoga", evenals vele tips om je slaap te optimaliseren en je welzijn te verbeteren. basis.

ArthroCoach App is geschikt voor jou als:
- U voelt pijn of stijfheid ongeacht het gewricht
- U lijdt aan artrose
- U wilt een actor van uw gezondheid zijn en hygiënisch-dieetmaatregelen nemen en uw voortgang volgen via een logboek en delen met uw arts

Hoe de ArthroCoach-app werkt
- Het is gratis en zonder abonnement, zonder enig voorstel om extra programma's aan te schaffen
- Download de applicatie en maak een account aan