ArthroCoach App

ArthroCoach 앱은 30개의 프로그램을 무료로 제공합니다: 비디오, 팟캐스트, 3개의 세 가지 영역(신체 활동, 영양 및 웰빙)으로 나누어져 골관절염으로 고통받는 사람들이 위생 조치(식이 요법)를 시행하도록 지원하는 것을 목표로 합니다. ArthroCoach 앱을 사용하면 물리 치료사, 영양사, 명상 전문가의 조언과 병리학에 맞는 문서화된 정보에 언제든지 액세스할 수 있습니다.

신체 활동 프로그램:
골관절염의 경우 규칙적이고 중등도의 점진적인 신체 활동을 유지하는 것이 좋습니다. 신체 활동에 참여하는 것(급성 통증 발작 제외)은 통증을 퇴치하고 관절 손상의 출현을 줄이는 것을 목표로 합니다.
ArthroCoach 앱을 사용하면 언제든지 물리치료사의 조언을 받을 수 있습니다. 10개의 프로그램과 30개의 신체 활동 비디오를 제작하여 워밍업, 스트레칭, 가동성, 균형을 유지하는 방법과 골관절염의 영향을 받는 관절에 따라 집에서 할 수 있는 간단한 관절 유지 운동을 할 수 있도록 제작했습니다.
우리의 신체 활동 프로그램은 정보 제공용으로만 제공됩니다. 신체 활동 프로그램을 시작하기 전에 의사나 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. ArthroCoach App에 대한 조언은 자격을 갖춘 의사와의 상담을 대체할 수 없습니다.

영양 프로그램:
골관절염이 있는 경우 과체중을 피하고 관절에 가해지는 압력을 줄이기 위해 체질량 지수(BMI)에 따라 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 3끼 이상 식사를 하고, 충분히 마시고, 단 음료와 알코올 음료의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 영양사의 도움을 받아 10가지 영양 프로그램을 제공합니다. 이것은 다이어트에 관한 것이 아닙니다. 이 프로그램은 더 잘 먹는 데 도움이 되는 정보를 제공하기 위해 고안되었습니다. 다양한 요리 방법, 다양한 조미료, 다양한 종류의 음식, 모든 것을 합리적으로 먹는 방법, 메뉴 아이디어, 쇼핑 방법 및 라벨 읽는 방법 등을 논의합니다.
당사의 영양 프로그램은 정보 제공용으로만 제공됩니다. 다이어트를 시작하려면 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. ArthroCoach App에 대한 조언은 자격을 갖춘 의사와의 상담을 대체할 수 없습니다.

웰빙 프로그램
골관절염을 앓을 때 느끼는 불편함, 활동에 대한 불안, 주변 사람들의 이해력에 따라 사기가 오르거나 내릴 수 있습니다. 우리는 마음챙김 명상에 초점을 맞춘 프로그램을 설계했습니다. 이 프로그램은 골관절염 질환의 심리적 영향의 중요성을 더 잘 이해할 수 있도록 고안되었습니다. 거기에서 기분을 유지하기 위해 감정을 관리하는 데 도움이 되는 조언 기사와 팟캐스트를 찾을 수 있습니다. 우리는 다음 주제를 다룹니다: "평정을 기르십시오", "호흡으로 휴식을 취하십시오", "마음을 진정시키십시오", "요가를 배우십시오" 뿐만 아니라 수면을 최적화하고 웰빙을 개선하기 위한 많은 팁. 기초.

ArthroCoach 앱은 다음과 같은 경우에 적합합니다.
- 관절에 관계없이 통증이나 뻣뻣함을 느낀다
- 골관절염을 앓고 계신 분
- 당신은 당신의 건강의 배우가되고 위생-식이 요법 조치를 취하고 로그 북을 통해 진행 상황을 따르고 의사와 공유하고 싶습니다.

ArthroCoach 앱 작동 방식
- 추가 프로그램 구매에 대한 제안 없이 구독 없이 무료입니다.
- 애플리케이션 다운로드 및 계정 생성