Allez Up Pro

您是否在日常活动中感到压力和疼痛的限制？你想减轻压力吗？ Allez Up!® 帮助您集中身体意识，改善身体健康和精神放松。基于亚历山大技巧和其他自我保健技巧，指导的日常练习可以培养您的身心联系，让您感觉轻松、轻松和专注。改善您的平衡，以便在您所做的每件事中获得更多控制力和更少的努力。获得让身心和谐运作的技能。

日常练习和深度学习的工具包括：
- 一系列音频动作指导课程
- 视频运动指导课程
- 深层冥想
- 在日常活动中继续练习的提醒和提示。

引导音频练习（系列一：基础十）
通过十个八分钟的音频会话来发展您的身心联系。每节课都可以帮助您注意身体感觉和呼吸，以使您平静并适应您的身体。

两分钟调整
当时间很短时，您可以根据音频课程通过两分钟的调整进行更多的日常练习。

视频教程
关节的简短视频插图将展示如何更有效地移动。这些视频可以反复观看。

躺着深度放松
要深度放松，可以躺着做十五分钟的指导练习。

安排提醒
这是我们用户最喜欢的功能之一。
您将决定多久通过快速文本提示在一天中更新身体意识的提醒。无论你在做什么，它都会帮助你拥有一个更加清醒和轻松的身体。

应用设计师：莎拉·巴克

Allez Up!® 订阅定价和条款：
阿莱兹起来！提供自动续订的每月订阅。订阅者有两周的免费时间来预览应用程序中的所有功能。之后，订阅每月自动续订一次。

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