Allez Up Pro

¿Se siente limitado por el estrés y el dolor en sus actividades diarias? ¿Estás buscando reducir la tensión? Allez Up!® lo ayuda a enfocar su conciencia corporal para mejorar el bienestar físico y la tranquilidad mental. Con base en la Técnica Alexander y otras técnicas de cuidado personal, las prácticas diarias guiadas desarrollan la conexión entre su cuerpo y su mente para sentirse liviano, tranquilo y concentrado. Mejora tu equilibrio para tener más control y menos esfuerzo en todo lo que haces. Obtenga habilidades que permitan que la mente y el cuerpo trabajen en armonía.

Las herramientas para la práctica diaria y el aprendizaje profundo incluyen:
- Una serie de sesiones de instrucción de movimiento de audio
- Sesiones de instrucción de movimiento por video.
- Meditación de cuerpo profundo
- Recordatorios y consejos para continuar con su práctica durante las actividades cotidianas.

Ejercicios de audio guiados (Serie uno: The Basic Ten)
Desarrolle su conexión cuerpo/mente con una progresión de diez sesiones de audio de ocho minutos. Cada sesión te ayuda a prestar atención a las sensaciones físicas y la respiración para calmarte y sintonizarte con tu cuerpo.

Afinaciones de dos minutos
Cuando el tiempo es corto, puede practicar más a diario con los ajustes de dos minutos basados ​​en las lecciones de audio.

Tutoriales en vídeo
Las breves ilustraciones en video de las articulaciones mostrarán cómo moverse de manera más eficiente. Estos videos se pueden ver una y otra vez.

Relajación Profunda Acostado
Para relajarse profundamente, se pueden realizar unos ejercicios guiados de quince minutos tumbados.

Programación de recordatorios
Esta es una de las características favoritas de nuestros usuarios.
Usted decidirá con qué frecuencia desea que los recordatorios renueven la conciencia corporal a lo largo del día con consejos rápidos de texto. No importa lo que estés haciendo, te ayudará a tener un cuerpo más consciente y fácil.

Diseñadora de aplicaciones: Sarah Barker

Precios y términos de la suscripción a Allez Up!®:
Allez Up! ofrece una suscripción mensual de renovación automática. Los suscriptores tienen dos semanas gratis para obtener una vista previa de todas las funciones de la aplicación. Después de eso, la suscripción se renueva automáticamente una vez al mes.

Suscripción mensual establecida en dólares estadounidenses a $0.99, renovada automáticamente hasta que se cancele.
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