Allez Up Pro APP
क्या आप अपनी दैनिक गतिविधियों में तनाव और दर्द से सीमित महसूस करते हैं? क्या आप तनाव कम करने की सोच रहे हैं? Allez Up!® आपको शारीरिक भलाई और मानसिक आराम में सुधार करने के लिए अपने शरीर की जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। अलेक्जेंडर तकनीक और अन्य स्व-देखभाल तकनीकों के आधार पर, निर्देशित दैनिक अभ्यास आपके शरीर / दिमाग के कनेक्शन को हल्का, आसान और केंद्रित महसूस करने के लिए विकसित करते हैं। आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अधिक नियंत्रण और कम प्रयास के लिए अपने संतुलन में सुधार करें। ऐसे कौशल हासिल करें जो दिमाग और शरीर को सद्भाव में काम करने की अनुमति दें।
दैनिक अभ्यास और गहन शिक्षण के लिए उपकरणों में शामिल हैं:
- ऑडियो आंदोलन निर्देश सत्रों की एक श्रृंखला
- वीडियो आंदोलन निर्देश सत्र
- डीप बॉडी मेडिटेशन
- दैनिक गतिविधियों के दौरान अपना अभ्यास जारी रखने के लिए अनुस्मारक और सुझाव।
निर्देशित ऑडियो अभ्यास (श्रृंखला एक: मूल दस)
आठ मिनट के दस ऑडियो सत्रों की प्रगति के साथ अपने शरीर/मन के संबंध को विकसित करें। प्रत्येक सत्र आपको शारीरिक संवेदनाओं में भाग लेने और आपके शरीर को शांत और धुन करने के लिए सांस लेने में मदद करता है।
टू-मिनट ट्यून-अप
जब समय कम हो तो आप ऑडियो पाठों पर आधारित टू-मिनट ट्यून-अप के साथ अधिक दैनिक अभ्यास कर सकते हैं।
वीडियो शिक्षण
जोड़ों के लघु वीडियो चित्र दिखाएंगे कि कैसे अधिक कुशलता से आगे बढ़ना है। इन वीडियो को बार-बार देखा जा सकता है।
लेट लेट दीप रिलैक्सेशन
गहराई से आराम करने के लिए, पंद्रह मिनट का निर्देशित व्यायाम लेट कर किया जा सकता है।
शेड्यूलिंग रिमाइंडर
यह हमारे उपयोगकर्ताओं की पसंदीदा सुविधाओं में से एक है।
त्वरित टेक्स्ट युक्तियों के साथ आप तय करेंगे कि आप दिन भर में शरीर जागरूकता को नवीनीकृत करने के लिए कितनी बार अनुस्मारक चाहते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं, यह आपको अधिक जागरूक और आसान शरीर बनाने में मदद करेगा।
ऐप डिज़ाइनर: सारा बार्कर
Allez Up!® सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें:
अल्लेज़ अप! एक स्वत: नवीनीकरण मासिक सदस्यता प्रदान करता है। ऐप में सभी सुविधाओं का पूर्वावलोकन करने के लिए सब्सक्राइबर्स के पास दो सप्ताह का निःशुल्क समय है। उसके बाद सदस्यता स्वतः ही महीने में एक बार नवीनीकृत हो जाती है।
यूएस डॉलर में मासिक सदस्यता $0.99 पर सेट है, रद्द होने तक स्वचालित रूप से नवीनीकृत।
अन्य देशों में मूल्य निर्धारण भिन्न हो सकते हैं और वास्तविक शुल्क आपके देश के आधार पर आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित हो सकते हैं।
आप ऑटो-नवीनीकरण को अक्षम करके किसी भी समय अपनी मासिक सदस्यता रद्द कर सकते हैं। अगर आप अगले महीने से 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण अक्षम करते हैं, तो आपसे एक और महीने के लिए शुल्क लिया जाएगा।
नोट: सदस्यता खरीदते समय, आप गोपनीयता नीति और सेवा की शर्तों से सहमत होते हैं, जिन्हें यहां जाकर देखा जा सकता है:
गोपनीयता नीति: http://www.easyalexander.com/?page_id=177
सेवा की शर्तें: http://www.easyalexander.com/?page_id=200
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