Allez Up Pro

هل تشعر بالضيق والألم في أنشطتك اليومية؟ هل تبحث لتقليل التوتر؟ ® Allez Up! يساعدك على تركيز وعي جسمك لتحسين الرفاهية البدنية والراحة العقلية. استنادًا إلى تقنية الإسكندر وتقنيات الرعاية الذاتية الأخرى ، تعمل الممارسات اليومية الموجهة على تطوير اتصال جسمك / عقلك لتشعر بالضوء والسهولة والتركيز. حسِّن توازنك لمزيد من التحكم ومجهود أقل في كل ما تفعله. اكتساب المهارات التي تسمح للعقل والجسد بالعمل بانسجام.

تشمل أدوات الممارسة اليومية والتعلم العميق ما يلي:
- سلسلة جلسات تعليم الحركة الصوتية
- جلسات تعليم حركة الفيديو
- التأمل العميق للجسم
- تذكيرات ونصائح لمواصلة ممارستك خلال الأنشطة اليومية.

تمارين صوتية موجهة (السلسلة الأولى: الأساسيات العشرة)
قم بتطوير اتصالك بالجسم / العقل من خلال تقدم من عشر جلسات صوتية مدتها ثماني دقائق. تساعدك كل جلسة على حضور الأحاسيس الجسدية والتنفس لتهدئة جسمك وتناغمه.

عمليات الضبط في دقيقتين
عندما يكون الوقت قصيرًا ، يمكنك الحصول على مزيد من التدريبات اليومية مع عمليات التوليف في دقيقتين بناءً على الدروس الصوتية.

دروس الفيديو
ستوضح الرسوم التوضيحية القصيرة بالفيديو للمفاصل كيفية التحرك بشكل أكثر كفاءة. يمكن مشاهدة مقاطع الفيديو هذه مرارًا وتكرارًا.

الاسترخاء العميق والاستلقاء
للاسترخاء العميق ، يمكن القيام بتمارين مصحوبة بمرشدين لمدة خمسة عشر دقيقة مستلقية.

جدولة التذكيرات
هذه إحدى الميزات المفضلة لمستخدمينا.
ستقرر عدد المرات التي تريد فيها تذكيرات لتجديد وعي الجسم على مدار اليوم بنصائح نصية سريعة. بغض النظر عما تفعله ، سيساعدك ذلك في الحصول على جسم أكثر وعيًا وسهولة.

مصمم التطبيق: سارة باركر

أسعار وشروط الاشتراك Allez Up! ®:
أليز أب! يقدم اشتراكًا شهريًا يتجدد تلقائيًا. يحصل المشتركون على أسبوعين مجانًا لمعاينة جميع الميزات الموجودة في التطبيق. بعد ذلك يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا مرة واحدة شهريًا.

تم تعيين الاشتراك الشهري بالدولار الأمريكي عند 0.99 دولارًا أمريكيًا ، ويتم تجديده تلقائيًا حتى يتم إلغاؤه.
قد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلدك.

يمكنك إلغاء اشتراكك الشهري في أي وقت عن طريق تعطيل التجديد التلقائي. إذا قمت بتعطيل التجديد التلقائي قبل أقل من 24 ساعة من الشهر التالي ، فسيتم محاسبتك لمدة شهر آخر.

ملاحظة: عند شراء اشتراك ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وشروط الخدمة التي يمكن الاطلاع عليها من خلال الانتقال إلى:

سياسة الخصوصية: http://www.easyalexander.com/؟

شروط الخدمة: http://www.easyalexander.com/؟page_id=200