Allez Up Pro

Você se sente limitado pelo estresse e pela dor em suas atividades diárias? Você está procurando reduzir a tensão? Allez Up!® ajuda você a focar sua consciência corporal para melhorar o bem-estar físico e a tranquilidade mental. Com base na Técnica Alexander e outras técnicas de autocuidado, as práticas diárias guiadas desenvolvem sua conexão corpo/mente para se sentir leve, fácil e focado. Melhore seu equilíbrio para ter mais controle e menos esforço em tudo que você faz. Adquira habilidades que permitam que a mente e o corpo trabalhem em harmonia.

As ferramentas para prática diária e aprendizado profundo incluem:
- Uma série de sessões de instrução de movimento de áudio
- Sessões de instrução de movimento em vídeo
- Meditação do Corpo Profundo
- Lembretes e dicas para continuar sua prática durante as atividades cotidianas.

Exercícios de áudio guiados (Series One: The Basic Ten)
Desenvolva sua conexão corpo/mente com uma progressão de dez sessões de áudio de oito minutos. Cada sessão ajuda você a atender às sensações físicas e à respiração para acalmar e sintonizar seu corpo.

Ajustes de dois minutos
Quando o tempo é curto, você pode praticar mais diariamente com os ajustes de dois minutos com base nas lições de áudio.

Tutoriais de vídeo
Pequenas ilustrações em vídeo das articulações mostrarão como se mover com mais eficiência. Esses vídeos podem ser assistidos várias vezes.

Relaxamento Profundo Deitado
Para relaxar profundamente, exercícios guiados de quinze minutos podem ser feitos deitados.

Agendando lembretes
Este é um dos recursos favoritos de nossos usuários.
Você decidirá com que frequência deseja que os lembretes renovem a consciência corporal ao longo do dia com dicas rápidas de texto. Não importa o que você esteja fazendo, isso o ajudará a ter um corpo mais consciente e tranquilo.

Designer de aplicativo: Sarah Barker

Preços e Termos da Assinatura Allez Up!®:
Allez Up! oferece uma assinatura mensal com renovação automática. Os assinantes têm duas semanas grátis para visualizar todos os recursos do aplicativo. Depois disso, a assinatura é renovada automaticamente uma vez por mês.

Assinatura mensal definida em dólares americanos em US$ 0,99, renovada automaticamente até o cancelamento.
Os preços em outros países podem variar e as cobranças reais podem ser convertidas para sua moeda local, dependendo do seu país.

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