Allez Up Pro

Ti senti limitato dallo stress e dal dolore nelle tue attività quotidiane? Stai cercando di ridurre la tensione? Allez Up!® ti aiuta a focalizzare la consapevolezza del tuo corpo per migliorare il benessere fisico e la facilità mentale. Basate sulla Tecnica Alexander e altre tecniche di cura di sé, le pratiche quotidiane guidate sviluppano la connessione corpo/mente per sentirsi leggeri, facili e concentrati. Migliora il tuo equilibrio per un maggiore controllo e meno sforzo in tutto ciò che fai. Acquisire abilità che consentono alla mente e al corpo di lavorare in armonia.

Gli strumenti per la pratica quotidiana e il deep learning includono:
- Una serie di sessioni di istruzione del movimento audio
- Sessioni di istruzione di movimento video
- Meditazione del corpo profondo
- Promemoria e suggerimenti per continuare la pratica durante le attività quotidiane.

Esercizi audio guidati (serie uno: The Basic Ten)
Sviluppa la tua connessione corpo/mente con una progressione di dieci sessioni audio di otto minuti. Ogni sessione ti aiuta a prestare attenzione alle sensazioni fisiche e alla respirazione per calmarti e sintonizzarti con il tuo corpo.

Messa a punto di due minuti
Quando il tempo è poco, puoi fare più pratica quotidiana con le messe a punto in due minuti basate sulle lezioni audio.

Video tutorial
Brevi illustrazioni video delle articolazioni mostreranno come muoversi in modo più efficiente. Questi video possono essere guardati ancora e ancora.

Rilassamento profondo sdraiato
Per rilassarsi profondamente, si possono eseguire esercizi guidati di quindici minuti sdraiati.

Promemoria di pianificazione
Questa è una delle funzionalità preferite dai nostri utenti.
Deciderai con quale frequenza desideri che i promemoria rinnovino la consapevolezza del corpo durante la giornata con suggerimenti di testo rapidi. Non importa quello che stai facendo, ti aiuterà ad avere un corpo più cosciente e facile.

Progettista dell'app: Sarah Barker

Prezzi e condizioni dell'abbonamento Allez Up!®:
Allez su! offre un abbonamento mensile con rinnovo automatico. Gli abbonati hanno due settimane libere per visualizzare in anteprima tutte le funzionalità dell'app. Successivamente l'abbonamento si rinnova automaticamente una volta al mese.

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