Allez Up Pro APP
日常練習和深度學習的工具包括:
- 一系列音頻動作指導課程
- 視頻運動指導課程
- 深層冥想
- 在日常活動中繼續練習的提醒和提示。
引導音頻練習(系列一:基礎十)
通過十個八分鐘的音頻會話來發展您的身心聯繫。每節課都可以幫助您注意身體感覺和呼吸,以使您平靜並適應您的身體。
兩分鐘調整
當時間很短時,您可以根據音頻課程通過兩分鐘的調整進行更多的日常練習。
視頻教程
關節的簡短視頻插圖將展示如何更有效地移動。這些視頻可以反復觀看。
躺著深度放鬆
要深度放鬆,可以躺著做十五分鐘的指導練習。
安排提醒
這是我們用戶最喜歡的功能之一。
您將決定多久通過快速文本提示在一天中更新身體意識的提醒。無論你在做什麼,它都會幫助你擁有一個更加清醒和輕鬆的身體。
應用設計師:莎拉·巴克
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