Allez Up Pro

คุณรู้สึกถูกจำกัดด้วยความเครียดและความเจ็บปวดในกิจกรรมประจำวันของคุณหรือไม่? คุณกำลังมองหาวิธีลดความตึงเครียดหรือไม่? Allez Up!® ช่วยให้คุณจดจ่อกับการรับรู้ของร่างกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและความสบายทางจิตใจ ตามเทคนิค Alexander และเทคนิคการดูแลตนเองอื่นๆ แนวทางปฏิบัติประจำวันพร้อมคำแนะนำจะพัฒนาการเชื่อมต่อของร่างกาย/จิตใจให้รู้สึกเบา ง่าย และมีสมาธิ ปรับปรุงเครื่องชั่งของคุณเพื่อการควบคุมที่มากขึ้นและความพยายามน้อยลงในทุกสิ่งที่คุณทำ ได้รับทักษะที่ช่วยให้จิตใจและร่างกายทำงานได้อย่างกลมกลืน

เครื่องมือสำหรับการฝึกปฏิบัติในชีวิตประจำวันและการเรียนรู้เชิงลึก ได้แก่:
- ชุดคำสั่งสอนการเคลื่อนไหวด้วยเสียง
- เซสชั่นการสอนการเคลื่อนไหววิดีโอ
- การทำสมาธิลึกร่างกาย
- คำเตือนและเคล็ดลับในการฝึกฝนต่อไปในระหว่างกิจกรรมประจำวัน

แบบฝึกหัดเสียงแนะนำ (ชุดที่หนึ่ง: พื้นฐานสิบ)
พัฒนาการเชื่อมต่อของร่างกาย/จิตใจด้วยความก้าวหน้าของเซสชั่นเสียงแปดนาทีสิบครั้ง แต่ละเซสชั่นช่วยให้คุณจดจ่อกับความรู้สึกทางร่างกายและการหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์และปรับเข้ากับร่างกายของคุณ

ปรับแต่งสองนาที
เมื่อเวลามีน้อย คุณสามารถฝึกฝนชีวิตประจำวันได้มากขึ้นด้วยการปรับแต่งเสียงสองนาทีโดยอิงจากบทเรียนเสียง

วิดีโอสอน
ภาพประกอบวิดีโอสั้น ๆ ของข้อต่อจะแสดงวิธีการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วิดีโอเหล่านี้สามารถรับชมได้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

การนอนพักผ่อนอย่างลึกล้ำ
หากต้องการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ควรทำแบบฝึกหัดตามคำแนะนำเป็นเวลาสิบห้านาทีโดยนอนราบ

การแจ้งเตือนการจัดกำหนดการ
นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ผู้ใช้ของเราชื่นชอบ
คุณจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าต้องการให้ระบบเตือนความจำต่ออายุการรับรู้ร่างกายตลอดทั้งวันด้วยคำแนะนำข้อความสั้นๆ บ่อยเพียงใด ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่มีสติและสบายใจมากขึ้น

ผู้ออกแบบแอป: Sarah Barker

ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก Allez Up!®:
อัลเลซ อัพ! เสนอการสมัครสมาชิกรายเดือนที่ต่ออายุอัตโนมัติ สมาชิกมีเวลาสองสัปดาห์ในการดูตัวอย่างคุณสมบัติทั้งหมดในแอป หลังจากนั้นการสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเดือนละครั้ง

สมัครสมาชิกรายเดือนในสกุลเงินดอลลาร์สหรัฐฯ 0.99 ดอลลาร์ ต่ออายุโดยอัตโนมัติจนกว่าจะยกเลิก
ราคาในประเทศอื่นๆ อาจแตกต่างกันและค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณขึ้นอยู่กับประเทศของคุณ

คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกรายเดือนของคุณได้ตลอดเวลาโดยปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติ หากคุณปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติน้อยกว่า 24 ชั่วโมงก่อนเดือนถัดไป คุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับเดือนอื่น

หมายเหตุ: เมื่อซื้อการสมัครสมาชิก คุณยอมรับนโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดในการให้บริการซึ่งสามารถดูได้โดยไปที่:

นโยบายความเป็นส่วนตัว: http://www.easyalexander.com/?page_id=177

ข้อกำหนดในการให้บริการ: http://www.easyalexander.com/?page_id=200