Vikara

Bạn có thấy mình ăn quá nhiều hoặc ăn uống vô độ không? Bạn có vấn đề về hình ảnh cơ thể? Vikara là một chatbot thân thiện giúp ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều, hạn chế ăn uống vô độ và xây dựng hình ảnh cơ thể tích cực. Vikara sử dụng các phương pháp ăn uống có tâm và kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức để loại bỏ các chất ức chế tâm lý nhằm giảm cân và ngăn ngừa chứng rối loạn ăn uống. Vikara là miễn phí, bí mật và không yêu cầu cung cấp thông tin cá nhân.

Các lợi ích chính:
- Nhận biết cảm giác đói và no của cơ thể để tránh ăn quá nhiều
- Tận hưởng mọi trải nghiệm ăn uống một cách trọn vẹn nhất bằng cách thực hành ăn uống có chánh niệm
- Kiềm chế việc ăn uống vô độ bằng cách nhận biết và giải quyết các tác nhân gây ra các cơn ăn uống vô độ
- Xây dựng một hình ảnh cơ thể tích cực thông qua những lời khẳng định tích cực