Vikara

Czy zdarza Ci się przejadać lub objadać się? Czy masz problemy z obrazem ciała? Vikara to przyjazny chatbot, który pomaga zapobiegać przejadaniu się, ograniczać napady objadania się i budować pozytywny wizerunek ciała. Vikara wykorzystuje uważne praktyki żywieniowe i techniki terapii poznawczo-behawioralnej, aby usunąć psychologiczne inhibitory utraty wagi i zapobiegać zaburzeniom odżywiania. Vikara jest bezpłatna, poufna i nie prosi o żadne dane osobowe.

Kluczowe korzyści:
- Rozpoznaj głód i sytość swojego ciała, aby zapobiec przejadaniu się
- Ciesz się w pełni każdym doznaniem podczas jedzenia, ćwicząc uważne jedzenie
- Ograniczaj napady objadania się, rozpoznając i eliminując czynniki wywołujące epizody napadowego objadania się
- Zbuduj pozytywny wizerunek ciała poprzez pozytywne afirmacje