Vikara

Finden Sie sich übermäßiges Essen oder Binge-Eating? Haben Sie Probleme mit Ihrem Körperbild? Vikara ist ein freundlicher Chatbot, der hilft, übermäßiges Essen zu verhindern, Essattacken einzudämmen und ein positives Körperbild aufzubauen. Vikara verwendet achtsame Esspraktiken und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, um psychologische Hemmnisse für die Gewichtsabnahme zu beseitigen und Essstörungen vorzubeugen. Vikara ist kostenlos, vertraulich und verlangt keine persönlichen Informationen.

Hauptvorteile:
- Erkennen Sie die Hunger- und Sättigungssignale Ihres Körpers, um übermäßiges Essen zu vermeiden
- Genießen Sie jedes Esserlebnis in vollen Zügen, indem Sie achtsames Essen praktizieren
- Binge-Eating eindämmen, indem Auslöser erkannt und behoben werden, die Binge-Eating-Episoden verursachen
- Bauen Sie durch positive Affirmationen ein positives Körperbild auf