Vikara

Kendinizi aşırı yemek yerken veya aşırı yemek yerken mi buluyorsunuz? Beden imajı sorunlarınız mı var? Vikara, aşırı yemeyi önlemeye, aşırı yemeyi engellemeye ve olumlu bir vücut imajı oluşturmaya yardımcı olan arkadaş canlısı bir sohbet robotudur. Vikara, kilo vermeye yönelik psikolojik engelleyicileri ortadan kaldırmak ve yeme bozukluklarını önlemek için dikkatli yeme uygulamaları ve bilişsel davranış terapisi tekniklerini kullanır. Vikara ücretsizdir, gizlidir ve hiçbir kişisel bilgi istemez.

Temel faydalar:
- Aşırı yemeyi önlemek için vücudunuzun açlık ve tokluk ipuçlarını tanıyın
- Dikkatli yeme alıştırması yaparak her yeme deneyiminin tadını sonuna kadar çıkarın
- Tıkınırcasına yeme ataklarına neden olan tetikleyicileri tanıyarak ve çözerek aşırı yemeyi frenleyin
- Olumlu olumlamalarla olumlu bir beden imajı oluşturun