Soluna: Gen Z Mental Health

Cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần bí mật cho những người từ 13 đến 25 tuổi ở California và Illinois, Soluna là không gian để bạn được là chính mình.

Được thiết kế như vũ trụ hỗ trợ cá nhân của bạn, hỗ trợ ngang hàng và hỗ trợ chuyên nghiệp, Soluna cung cấp các công cụ tương tác, kết nối ngang hàng và hỗ trợ trực tiếp 1:1 để giúp bạn tự giúp mình theo bất kỳ cách nào bạn cảm thấy phù hợp - tất cả đều miễn phí.

Không có chi phí. Không có quảng cáo. Không có áp lực. Chỉ là một không gian dành riêng để lang thang, học hỏi và kết nối – hoàn toàn ẩn danh.

Bạn sẽ tìm thấy gì trong vũ trụ Soluna để hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình? Dưới đây là một cái nhìn nhanh:

CÔNG CỤ TƯƠNG TÁC
• Câu đố: Tìm hiểu thêm về bản thân, sức khỏe và những gì bạn cần
• Nhật ký tâm trạng: Ghi lại và khám phá các kiểu cảm xúc của bạn
• Mục tiêu: Đặt và theo dõi các mục tiêu có ý nghĩa để hỗ trợ sức khỏe của bạn
• Viết tự do: Giảm căng thẳng và xử lý cảm xúc trong nhật ký kỹ thuật số của riêng bạn
• Starboard: Vẽ một cách yên bình qua những cảm xúc phức tạp khi không tìm được lời nói
• Hãy bộc lộ: Trút cơn giận, trút bỏ lo lắng và thì thầm những bí mật — rồi thả chúng vào không gian
• Thought Shaker: Tăng cường sự tự tin với các kịch bản yêu bản thân và những lời khẳng định tích cực
• Breathwork: Thở ra sự lo lắng và hít thở bình tĩnh bằng hình ảnh động dễ làm theo
• Làm sạch tiếng ồn: Khai thác tần số âm thanh để giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và trau dồi khả năng tập trung

HỖ TRỢ CHUYÊN NGHIỆP 1:1
• Được tiếp cận ngay với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp
• Chọn lên lịch một buổi học hoặc chỉ cần ghé vào
• Trò ​​chuyện về mục tiêu, vấn đề, cảm xúc hoặc lời khuyên về sức khỏe
• Tìm hiểu về các dịch vụ sức khỏe tâm thần ở khu vực của bạn

KẾT NỐI ngang hàng
• Chia sẻ quan điểm độc đáo của bạn trong các cuộc thăm dò ẩn danh
• Thể hiện bản thân thông qua những gợi ý kích thích tư duy của cộng đồng
• Tham gia các sự kiện trực tiếp do các chuyên gia trong cộng đồng sức khỏe tâm thần tổ chức
• Kết nối với những người khác trên hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ

Chòm sao
• Du hành qua các chòm sao theo chủ đề như Sống với lo âu, Tìm sự bình tĩnh và Khám phá bản thân để tìm sự hỗ trợ phù hợp với bạn
• Nhảy từ ngôi sao này sang ngôi sao khác để lấy mẫu về những đặc điểm mà mỗi chòm sao cung cấp theo bất kỳ thứ tự nào, ở bất kỳ tốc độ nào
• Khám phá các cuộc trò chuyện bằng văn bản, câu đố, video, bài viết có thể vuốt và hơn thế nữa

Bất kể điều gì đang xảy ra trong thế giới của bạn – lo lắng ở trường học hay công việc, các vấn đề về hình ảnh cơ thể, bi kịch gia đình hay bất kỳ điều bất ngờ nào khác trong cuộc sống – Soluna đều cung cấp cho bạn không gian và công cụ để hành trình trở về chính mình.

Bạn sẽ không bao giờ được yêu cầu mua hàng trong ứng dụng, đăng ký đăng ký hoặc chấp nhận bất kỳ quảng cáo (khó chịu) nào. Công việc duy nhất của bạn là khám phá không gian của mình một cách trọn vẹn nhất.

Chúng tôi mong muốn cùng bạn hướng tới sự khỏe mạnh tại Soluna - tải xuống hoàn toàn miễn phí và ẩn danh 100%. Luôn luôn.