Soluna: Gen Z Mental Health

Soluna bietet vertrauliche psychologische Unterstützung für 13- bis 25-Jährige in Kalifornien und Illinois und ist Ihr Ort, an dem Sie ganz Sie selbst sein können.

Soluna ist als Ihr persönlicher Kosmos aus Selbsthilfe, Peer-Support und professioneller Unterstützung konzipiert und bietet interaktive Tools, Peer-Verbindungen und 1:1-Live-Support, um Ihnen dabei zu helfen, sich selbst auf die Art und Weise zu helfen, die sich für Sie richtig anfühlt – und das alles kostenlos.

Keine Kosten. Keine Werbung. Kein Druck. Nur ein spezieller Raum zum Wandern, Lernen und Verbinden – bei völliger Anonymität.

Was finden Sie im Soluna-Universum, um Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu unterstützen? Hier ein kurzer Blick:

INTERAKTIVE WERKZEUGE
• Quizfragen: Erfahren Sie mehr über sich selbst, Ihre Gesundheit und Ihre Bedürfnisse
• Stimmungsprotokoll: Zeichnen Sie Ihre emotionalen Muster auf und erforschen Sie sie
• Ziele: Setzen und verfolgen Sie sinnvolle Ziele, um Ihr Wohlbefinden zu unterstützen
• Kostenloses Schreiben: Entstressen und verarbeiten Sie Gefühle in Ihrem eigenen digitalen Tagebuch
• Steuerbord: Zeichnen Sie friedlich durch schwierige Emotionen, wenn Ihnen die Worte fehlen
• Lass es raus: Lass deiner Wut Luft, lass deine Sorgen los und flüstere Geheimnisse – und entlasse sie dann in den Weltraum
• Thought Shaker: Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen mit Skripten zur Selbstliebe und positiven Affirmationen
• Atemarbeit: Atmen Sie Ängste aus und atmen Sie Ruhe ein – mit leicht verständlichen Animationen
• Noise Cleanse: Nutzen Sie Klangfrequenzen, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die Konzentration zu schärfen

1:1 PROFESSIONELLE UNTERSTÜTZUNG
• Erhalten Sie sofortigen Zugang zu einem Team professioneller Trainer
• Wählen Sie, ob Sie eine Sitzung vereinbaren oder einfach vorbeikommen möchten
• Chatten Sie über Ziele, Probleme, Gefühle oder Tipps zum Wohlbefinden
• Informieren Sie sich über psychiatrische Dienste in Ihrer Nähe

PEER-VERBINDUNG
• Teilen Sie Ihre einzigartige Perspektive in anonymen Umfragen
• Drücken Sie sich durch zum Nachdenken anregende Community-Aufforderungen aus
• Nehmen Sie an Live-Veranstaltungen teil, die von Experten aus der Community für psychische Gesundheit veranstaltet werden
• Vernetzen Sie sich mit anderen auf ihren Reisen zur psychischen Gesundheit

KONSTELLATIONEN
• Reisen Sie durch thematische Konstellationen wie „Mit Angst leben“, „Ruhe finden“ und „Selbst entdecken“, um die Unterstützung zu finden, die sich für Sie richtig anfühlt
• Springen Sie von Stern zu Stern, um in beliebiger Reihenfolge und in jedem Tempo einen Eindruck davon zu bekommen, was die einzelnen Sternbilder zu bieten haben
• Entdecken Sie Text-Chats, Quizze, Videos, wischbare Artikel und mehr

Was auch immer in Ihrer Welt vor sich geht – Schul- oder Arbeitsangst, Probleme mit dem Körperbild, Familiendrama oder andere Überraschungen im Leben – Soluna bietet Ihnen den Raum und die Werkzeuge, um zu sich selbst zurückzukehren.

Sie werden niemals aufgefordert, In-App-Käufe zu tätigen, sich für ein Abonnement anzumelden oder (lästige) Werbung zu dulden. Ihre einzige Aufgabe besteht darin, Ihren Raum in vollen Zügen zu erkunden.

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen hier in Soluna auf dem Weg zum Wohlbefinden zu sein – völlig kostenlos zum Download und 100 % anonym. Stets.