Soluna: Gen Z Mental Health

カリフォルニアとイリノイの 13 歳から 25 歳の若者に内密のメンタルヘルス サポートを提供する Soluna は、あなたがあなたらしく過ごせる場所です。

Soluna は、セルフサポート、ピアサポート、プロフェッショナルサポートの個人的な宇宙として設計されており、インタラクティブなツール、ピアコネクション、1 対 1 のライブサポートを提供し、適切と思われる方法で自分自身を助けることができます。すべて無料です。

費用はかかりません。広告はありません。プレッシャーはありません。完全な匿名性を保ちながら、歩き回ったり、学んだり、つながったりするための専用スペースです。

ソルナの世界では、メンタルヘルスの旅をサポートしてくれるものは何でしょうか?以下に簡単に説明します。

インタラクティブツール
• クイズ: 自分自身、健康状態、必要なものについて詳しく学びましょう
• 気分ログ: 感情的なパターンを記録して探索します。
• 目標: 健康をサポートする意味のある目標を設定および追跡します。
• 自由に書く: 自分のデジタルジャーナルでストレスを解消し、感情を処理します。
• 右舷: 言葉が見つからないときに、難しい感情を穏やかに描きます
• Let It Out: 怒りを吐き出し、心配事を解消し、秘密をささやき、宇宙に放ちましょう。
• Thought Shaker: 自己愛のスクリプトとポジティブなアファメーションで自信を高めます
• ブレスワーク: わかりやすいアニメーションで不安を吐き出し、穏やかな呼吸をします。
• ノイズクレンジング: 音の周波数を利用してストレスを解消し、睡眠を改善し、集中力を高めます。

1:1 のプロフェッショナル サポート
• プロのコーチのチームにすぐにアクセスできます
• セッションをスケジュールするか、直接参加するかを選択します
• 目標、問題、感情、健康に関するヒントについてチャットする
• お住まいの地域の精神保健サービスについて学ぶ

ピア接続
• 匿名投票で独自の視点を共有する
• 示唆に富むコミュニティのプロンプトを通じて自分自身を表現する
• メンタルヘルスコミュニティの専門家が主催するライブイベントに参加する
• メンタルヘルスの旅で他の人とつながる

星座
• 不安とともに生きる、平静を見つける、自己発見などのテーマの星座を旅して、自分に合ったサポートを見つけてください。
• 星から星へと飛び回り、各星座が提供するもののサンプルを任意の順序、任意のペースで入手できます。
• テキストチャット、クイズ、ビデオ、スワイプ可能な記事などを探索する

学校や仕事の不安、身体イメージの問題、家族のドラマ、その他人生の驚きなど、あなたの世界で何が起こっていても、Soluna はあなたに自分自身に戻るためのスペースとツールを提供します。

アプリ内購入をしたり、サブスクリプションにサインアップしたり、（迷惑な）広告を許容したりするよう求められることはありません。あなたの唯一の仕事は、自分の空間を最大限に探索することです。

私たちは、ここソルナで皆さんと一緒に健康に向けて前進できることを楽しみにしています – ダウンロードは完全に無料で、100% 匿名です。いつも。