PUSH-D

PUSH-D (Thực hành và sử dụng tự giúp đỡ trầm cảm) là một chương trình tự chăm sóc dựa trên máy tính nhằm trao quyền cho các cá nhân bằng cách cung cấp một không gian để học hỏi, củng cố và thực hành các kỹ năng tâm lý có thể hữu ích trong việc đối phó với các triệu chứng trầm cảm.
Tự giúp đỡ / tự chăm sóc là cấp độ chăm sóc sức khỏe tâm thần đầu tiên có khả năng mang lại lợi ích cho một số lượng lớn các cá nhân đối phó với các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần thông thường, trong khi một số lượng nhỏ hơn yêu cầu trợ giúp thêm như tư vấn trực tiếp với chuyên gia sức khỏe tâm thần và điều trị tích cực. Tự chăm sóc tương tự như sơ cứu. Một cá nhân có thể tự sử dụng nó để đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Nó dựa trên các phương pháp trị liệu tâm lý hoặc tâm lý tương tự đã được áp dụng trong việc kiểm soát trầm cảm trong các tương tác trị liệu mặt. Các kỹ thuật được kết hợp trong chương trình này dựa trên các nguyên tắc Trị liệu hành vi nhận thức (CBT), Trị liệu giữa các cá nhân (IPT), Trị liệu hỗ trợ cũng như Tâm lý học tích cực.

Các tính năng của PUSH-D

Tự lái và chưa được hỗ trợ : Chương trình này chủ yếu là tự lái nhưng chúng tôi sẽ giúp bạn duy trì động lực của mình thông qua các lời nhắc di động định kỳ

Tự lên lịch : Bạn có thể lên lịch cho thời gian của mình để xem qua nội dung / bài tập của chương trình và học hỏi từ chương trình.

Tại nhà / địa điểm thuận tiện khác : Bạn không cần phải đến trung tâm / bệnh viện / phòng khám để truy cập và hoàn thành chương trình này.

Dựa trên máy tính / di động : Chương trình yêu cầu bạn truy cập máy tính để bàn / máy tính xách tay / điện thoại thông minh của bạn.

Dựa trên Internet : Bạn cần có quyền truy cập Internet để xem qua hầu hết tất cả nội dung của nó

Bảo mật : Bạn có thể truy cập chương trình này trong quyền riêng tư của địa điểm bạn chọn. Bạn sẽ phải tạo một id người dùng và mật khẩu. Theo đó, bạn sẽ được hướng dẫn đăng ký và kiểm tra / đánh giá ngắn gọn. Khi kết thúc quá trình này, bạn sẽ nhận được phản hồi về mức độ các triệu chứng trầm cảm và lo lắng cũng như tiện ích của PUSH-D. Sau đó, bạn có thể đăng nhập và bắt đầu sử dụng PUSH-D. Danh tính của bạn sẽ không được tiết lộ cho bất kỳ ai ngoài nhóm tài nguyên, trước khi đăng ký hoặc trong và sau chương trình ngoại trừ các trường hợp có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc cho người khác.

Không đọc nội dung thụ động : Yêu cầu bạn tham gia tích cực vào các biểu mẫu điền, hoàn thành một số bài tập, v.v.

Sử dụng sổ làm việc của bạn : Bạn sẽ có quyền truy cập vào sổ làm việc có chứa tất cả thông tin bạn điền vào (ví dụ: câu trả lời của bạn cho bảng câu hỏi, mục tiêu bạn đặt ra / kế hoạch bạn thực hiện) để bạn có thể phản ánh và tham khảo lại những khám phá và cam kết của chính bạn trong chương trình. Sổ làm việc chỉ có thể truy cập trên phiên bản trình duyệt https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ . Bạn có thể chuyển đổi liền mạch từ ứng dụng sang phiên bản trình duyệt bất cứ lúc nào trong khi đi qua các mô-đun PUSH-D.

Liên hệ với chúng tôi : Nếu bạn muốn biết quy trình đăng ký hoặc có bất kỳ truy vấn nào khác, hãy viết thư cho chúng tôi theo địa chỉ push.d.nimhans @ gmail