PUSH-D

PUSH-D (डिप्रेशन के लिए सेल्फ-हेल्प एंड प्रैक्टिस एंड यूज) एक कंप्यूटर-आधारित सेल्फ-केयर प्रोग्राम है, जो मनोवैज्ञानिक कौशल सीखने, मजबूत करने और अभ्यास करने के लिए एक जगह की पेशकश करके व्यक्तियों को सशक्त बनाने के लिए है। अवसादग्रस्तता के लक्षणों से निपटने में उपयोगी है।
स्व-सहायता / आत्म-देखभाल मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का पहला स्तर है जो सामान्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से निपटने वाले व्यक्तियों की एक बड़ी संख्या को लाभान्वित करने की संभावना है, जबकि कम संख्या में व्यक्तियों को अतिरिक्त मदद की आवश्यकता होती है जैसे कि आमने-सामने परामर्श। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और गहन उपचार। स्व-देखभाल प्राथमिक चिकित्सा के समान है। एक व्यक्ति इसे स्वयं / खुद से जल्दबाजी में उपयोग कर सकता है।
यह समान मनोचिकित्सा या मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणों पर आधारित है जो चेहरे के चेहरे की चिकित्सा बातचीत में अवसाद के प्रबंधन में लागू किया गया है। इस कार्यक्रम में शामिल तकनीक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), इंटरपर्सनल थेरेपी (आईपीटी), सहायक चिकित्सा के साथ-साथ सकारात्मक मनोविज्ञान के सिद्धांतों पर आधारित हैं।

PUSH-D की विशेषताएं

स्व-संचालित और अभी तक सहायता प्रदान की गई : यह कार्यक्रम मुख्य रूप से स्व-चालित है, लेकिन हम आपको आवधिक मोबाइल संकेतों के माध्यम से अपनी प्रेरणा बनाए रखने में मदद करेंगे

स्व-शेड्यूलिंग : आप कार्यक्रम सामग्री / अभ्यास पर जाने और कार्यक्रम से सीखने के लिए अपनी खुद की समय सारणी निर्धारित कर सकते हैं।

अपने घर / अन्य सुविधाजनक स्थान पर : आपको इस कार्यक्रम तक पहुंचने और पूरा करने के लिए किसी केंद्र / अस्पताल / क्लिनिक की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है।

कंप्यूटर-आधारित / मोबाइल आधारित : कार्यक्रम के लिए आपको अपने डेस्कटॉप / लैपटॉप / स्मार्टफोन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

इंटरनेट-आधारित : आपको इसकी लगभग सभी सामग्री के माध्यम से जाने के लिए इंटरनेट तक पहुंच की आवश्यकता है

गोपनीयता : आप इस प्रोग्राम को अपने चुने हुए स्थान की गोपनीयता में एक्सेस कर सकते हैं। आपको यूजर आईडी और पासवर्ड बनाना होगा। इसके बाद, आपको पंजीकरण और एक संक्षिप्त स्क्रीनिंग / मूल्यांकन प्रक्रिया के माध्यम से जाने के लिए निर्देशित किया जाएगा। इस प्रक्रिया के अंत में, आपको अपने स्तर पर अवसादग्रस्तता और चिंता के लक्षणों के साथ-साथ PUSH-D की उपयोगिता पर एक प्रतिक्रिया प्राप्त होगी। आप तब लॉग ऑन कर सकते हैं और PUSH-D का उपयोग शुरू कर सकते हैं। आपकी पहचान संसाधन टीम के अलावा, पंजीकरण से पहले या कार्यक्रम के दौरान और उदाहरणों के अपवाद के साथ किसी अन्य व्यक्ति के सामने नहीं होगी जहां स्वयं या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम है।

सामग्री का कोई निष्क्रिय पठन नहीं : फॉर्म भरने, कुछ अभ्यासों को पूरा करने आदि के संदर्भ में आपकी सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता है।

अपनी कार्यपुस्तिका का उपयोग करें : आपके पास एक कार्यपुस्तिका तक पहुंच होगी जिसमें आपके द्वारा भरी गई सभी जानकारी होगी (जैसे एक प्रश्नावली के लिए आपकी प्रतिक्रियाएं, आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य / आपके द्वारा बनाई गई योजनाएं) ताकि आप प्रतिबिंबित कर सकें कार्यक्रम के दौरान किए गए अपने स्वयं के खोजों और प्रतिबद्धताओं पर वापस जाएं। कार्यपुस्तिका केवल ब्राउज़र संस्करण https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ पर उपलब्ध है। आप PUSH-D मॉड्यूल पर जाते समय किसी भी बिंदु पर ऐप से ब्राउज़र संस्करण में मूल रूप से स्विच कर सकते हैं।

हमसे संपर्क करें : यदि आप पंजीकरण प्रक्रिया जानना चाहते हैं या कोई अन्य प्रश्न हैं, तो हमें push.d.nimhans@gmail.com पर लिखें।