PUSH-D

PUSH-D (Pratica e usa l'auto-aiuto per la depressione) è un programma di auto-cura basato sul computer che ha lo scopo di potenziare le persone offrendo uno spazio per imparare, rafforzare e praticare abilità psicologiche che possono essere utile nel trattare i sintomi depressivi.
L'auto-aiuto / auto-cura è il primo livello di cura della salute mentale che è probabile che avvantaggi un gran numero di individui che si occupano di problemi comuni di salute mentale, mentre un numero minore di individui richiede un aiuto aggiuntivo come le consultazioni faccia a faccia con professionisti della salute mentale e trattamento intensivo. La cura di sé è simile al primo soccorso. Un individuo può usarlo da solo per accelerare il recupero.
Si basa sugli stessi approcci psicoterapeutici o psicologici che sono stati applicati nella gestione della depressione nelle interazioni della terapia facciale. Le tecniche incorporate in questo programma sono basate sui principi della terapia cognitiva comportamentale (CBT), terapia interpersonale (IPT), terapia di supporto e psicologia positiva.

Funzioni di PUSH-D

Self-driven e ancora assistito : questo programma è principalmente auto-guidato, ma ti aiuteremo a mantenere la tua motivazione attraverso istruzioni mobili periodiche

Autoprogrammazione : puoi programmare i tuoi tempi per andare oltre i contenuti / esercizi del programma e imparare dal programma.

A casa tua / in un'altra posizione conveniente : non è necessario recarsi in un centro / ospedale / clinica per accedere e completare questo programma.

Basato su computer / mobile : il programma richiede l'accesso al desktop / laptop / smartphone.

Basato su Internet : è necessario avere accesso a Internet per accedere a quasi tutto il suo contenuto

Riservatezza : puoi accedere a questo programma nella privacy del tuo luogo prescelto. Dovrai creare un ID utente e una password. A seguito di questo, sarai diretto a passare attraverso la registrazione e un breve processo di screening / valutazione. Alla fine di questo processo, riceverai un feedback sul tuo livello di sintomi depressivi e ansiosi oltre che sull'utilità di PUSH-D. È quindi possibile accedere e iniziare a utilizzare PUSH-D. La tua identità non verrà rivelata a nessuno al di fuori del team di risorse, prima della registrazione o durante e dopo il programma, ad eccezione dei casi in cui vi è il rischio di danneggiare se stessi o gli altri.

Nessuna lettura passiva dei contenuti : richiede il tuo coinvolgimento attivo in termini di compilazione di moduli, completamento di esercizi ecc.

Usa la tua cartella di lavoro : Avrai accesso a una cartella di lavoro che conterrà tutte le informazioni che inserisci (ad esempio le tue risposte a un questionario, gli obiettivi che hai impostato / i piani che fai) in modo che tu possa riflettere su e rinviare alle proprie auto-scoperte e impegni presi durante il programma. La cartella di lavoro è accessibile solo nella versione del browser https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ . Puoi passare ininterrottamente dalla versione dell'app alla versione del browser in qualsiasi momento passando sui moduli PUSH-D.

Contattaci : se desideri conoscere il processo di registrazione o hai altre domande, scrivici a push.d.nimhans@gmail.com