PUSH-D

PUSH-D (Depresyonda Kendi Kendine Yardım Uygulaması ve Kullanımı), psikolojik becerileri öğrenmek, güçlendirmek ve uygulamak için bir alan sunarak bireyleri güçlendirmek için tasarlanmış bilgisayar tabanlı bir kişisel bakım programıdır. depresif belirtilerle başa çıkmada yararlıdır.
Kendi kendine yardım / kişisel bakım, genel zihinsel sağlık kaygıları ile ilgilenen çok sayıda kişiye fayda sağlama olasılığı yüksek olan ilk zihinsel sağlık hizmeti düzeyidir; daha az sayıda kişi ise, yüz yüze danışmalar gibi ek yardım talep eder. akıl sağlığı profesyonelleri ve yoğun tedavi. Öz bakım ilkyardımla aynıdır. Bir kişi iyileşmeyi hızlandırmak için kendisi tarafından kullanabilir.
Yüz-yüz terapisi etkileşimlerinde depresyon tedavisinde uygulanan aynı psikoterapötik veya psikolojik yaklaşımlara dayanmaktadır. Bu programda yer alan teknikler, Bilişsel Davranış Terapisi (CBT), Kişilerarası Terapi (IPT), Destekleyici Terapi ve Pozitif Psikoloji prensiplerine dayanmaktadır.

PUSH-D’nin Özellikleri

Kendi kendine yönlendirilen ve henüz yardım edilen : Bu program öncelikle kendi kendine yönlendirilir ancak düzenli aralıklarla yapılan mobil istemlerle motivasyonunuzu sürdürmenize yardımcı oluruz

Kendiliğinden zamanlama : Program içeriğini / alıştırmalarını gözden geçirmek ve programdan öğrenmek için kendi zamanlamanızı zamanlayabilirsiniz.

Evinizde / diğer uygun yerlerde : Bu programa erişmek ve tamamlamak için bir merkeze / hastaneye / kliniğe gitmenize gerek yoktur.

Bilgisayar tabanlı / mobil tabanlı : Program, masaüstünüze / dizüstü bilgisayarınıza / akıllı telefonunuza erişmenizi gerektirir.

İnternet Tabanlı : İçeriğinin tamamına ulaşmak için internete erişiminiz olması gerekir

Gizlilik : Bu programa kendi seçtiğiniz yerin mahremiyetinde erişebilirsiniz. Bir kullanıcı kimliği ve şifre oluşturmanız gerekecektir. Bunu takiben kayıt ve kısa bir tarama / değerlendirme süreci boyunca yönlendirileceksiniz. Bu sürecin sonunda, PUSH-D'nin kullanımının yanı sıra, depresif ve endişe belirtileri seviyeniz hakkında bir geri bildirim alacaksınız. Daha sonra oturum açıp PUSH-D kullanmaya başlayabilirsiniz. Kimliğiniz, kaynak ekipten başka hiçbir kimseye, tescilden önce veya program sırasında ve sonrasında, kendine veya başkalarına zarar verme riski olan durumlar haricinde, ortaya çıkmayacaktır.

İçeriğin pasif okunması yok : Form doldurma, bazı alıştırmaları tamamlama vb.

Çalışma kitabınızı kullanın : Dolduracağınız tüm bilgileri (örneğin bir ankete verdiğiniz yanıtları, belirlediğiniz hedefleri / yaptığınız planları) içeren bir çalışma kitabına erişebileceksiniz. program sırasında kendi öz keşiflerinize ve taahhütlerinize geri dönüp bakın. Çalışma kitabına yalnızca https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ tarayıcı sürümünde erişilebilir. PUSH-D modüllerinin üzerinden geçerken herhangi bir noktada uygulamadan tarayıcı sürümüne sorunsuz bir şekilde geçebilirsiniz.

Bize ulaşın : Kayıt işlemini bilmek veya başka sorularınız varsa, bize push.d.nimhans@gmail.com adresinden yazın.