PUSH-D

PUSH-D (Ćwicz i korzystaj z samopomocy dla depresji) to komputerowy program samoopieki, który ma na celu wzmocnienie pozycji jednostek, oferując przestrzeń do uczenia się, wzmacniania i praktykowania umiejętności psychologicznych, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z objawami depresji.
Samopomoc / samoopieka to pierwszy poziom opieki w zakresie zdrowia psychicznego, który może przynieść korzyści dużej liczbie osób zajmujących się powszechnymi problemami zdrowia psychicznego, podczas gdy mniejsza liczba osób wymaga dodatkowej pomocy, takiej jak bezpośrednie konsultacje z specjaliści od zdrowia psychicznego i intensywne leczenie. Opieka nad sobą jest podobna do pierwszej pomocy. Osoba fizyczna może użyć go samodzielnie do przyspieszenia powrotu do zdrowia.
Opiera się na tych samych podejściach psychoterapeutycznych lub psychologicznych, które zastosowano w leczeniu depresji w interakcjach terapeutycznych na twarzach. Techniki zawarte w tym programie opierają się na zasadach terapii behawioralnej poznawczej (CBT), terapii interpersonalnej (IPT), terapii wspomagającej oraz psychologii pozytywnej.

Funkcje PUSH-D

Samodzielny, a mimo to wspomagany : ten program jest przede wszystkim samodzielny, ale pomożemy Ci utrzymać motywację dzięki okresowym poleceniom mobilnym

Samodzielne planowanie : Możesz zaplanować własne czasy, aby przejść do treści / ćwiczeń programu i uczyć się z programu.

W twoim domu / innej dogodnej lokalizacji : nie musisz podróżować do centrum / szpitala / kliniki, aby uzyskać dostęp i ukończyć ten program.

Komputerowe / mobilne : program wymaga dostępu do komputera stacjonarnego / laptopa / smartfona.

Oparte na Internecie : Musisz mieć dostęp do Internetu, aby przejść przez prawie całą jego zawartość

Poufność : Możesz uzyskać dostęp do tego programu w zaciszu własnego wybranego miejsca. Musisz utworzyć identyfikator użytkownika i hasło. Następnie zostaniesz przekierowany do rejestracji i krótkiego procesu oceny / oceny. Pod koniec tego procesu otrzymasz informację zwrotną na temat poziomu objawów depresji i lęku, a także użyteczności PUSH-D. Następnie możesz się zalogować i rozpocząć korzystanie z PUSH-D. Twoja tożsamość nie zostanie ujawniona nikomu poza zespołem zasobów, przed rejestracją lub w trakcie i po zakończeniu programu, z wyjątkiem przypadków, w których istnieje ryzyko wyrządzenia szkody sobie lub innym.

Bez pasywnego czytania treści : wymaga aktywnego zaangażowania w wypełnianie formularzy, wypełnianie niektórych ćwiczeń itp.

Użyj swojego skoroszytu : będziesz miał dostęp do skoroszytu, który zawierałby wszystkie informacje, które wypełniasz (np. odpowiedzi na kwestionariusz, wyznaczone cele / plany, które wykonujesz), abyś mógł odzwierciedlić i powróć do własnych odkryć i zobowiązań podjętych podczas programu. Skoroszyt jest dostępny tylko w wersji przeglądarki https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ . Możesz bezproblemowo przełączać się z aplikacji na wersję przeglądarki w dowolnym momencie, przechodząc przez moduły PUSH-D.

Skontaktuj się z nami : jeśli chcesz poznać proces rejestracji lub masz inne zapytania, napisz do nas na push.d.nimhans@gmail.com