PUSH-D

PUSH-D （うつ病に対する実践と使用のセルフヘルプ）は、心理的スキルを学び、強化し、実践するためのスペースを提供することで、個人に権限を与えることを目的とした、コンピュータベースのセルフケアプログラムです。うつ症状を治療するのに役立ちます。
セルフヘルプ/セルフケアは、一般的なメンタルヘルス上の問題に対処する多数の個人にとって有益であると思われる最初のレベルのメンタルヘルスケアです。メンタルヘルスの専門家と集中治療。セルフケアは応急処置に似ています。個人は回復を早めるために自分でそれを使うことができます。
それは顔と顔の治療の相互作用におけるうつ病の管理に適用されているのと同じ心理療法的または心理学的アプローチに基づいています。このプログラムに組み込まれているテクニックは、認知行動療法（CBT）、対人療法（IPT）、支持療法、そしてポジティブ心理学の原則に基づいています。

PUSH-Dの特徴

自発的でありながら手助けされています：このプログラムは主に自発的なものですが、定期的な携帯プロンプトであなたのモチベーションを維持するのをお手伝いします。

自己スケジュール：プログラムの内容や演習を読み、プログラムから学ぶタイミングを自分で決めることができます。

ご自宅/その他の便利な場所：このプログラムにアクセスして完了するには、センター/病院/診療所に移動する必要はありません。

コンピュータベース/モバイルベース：このプログラムでは、デスクトップ/ノートパソコン/スマートフォンにアクセスする必要があります。

インターネットベース：コンテンツのほぼすべてを閲覧するには、インターネットにアクセスできる必要があります

機密保持：このプログラムには、自分が選択した場所のプライバシーでアクセスできます。ユーザーIDとパスワードを作成する必要があります。これに続いて、あなたは登録と簡単なスクリーニング/評価プロセスを通過するように指示されます。このプロセスの最後に、あなたはうつ病や不安症状のレベルだけでなく、PUSH-Dの有用性についてのフィードバックを受け取ることになります。その後、ログオンしてPUSH-Dを使い始めることができます。あなたの身元は、登録前またはプログラム中およびプログラム後に、リソースチーム以外の人には明らかにされません。ただし、自己または他者に危害が及ぶ可能性がある場合は例外です。

コンテンツを受動的に読むことはありません：フォームへの記入、演習の完了などに関して積極的に参加する必要があります。

あなたのワークブックを使う：あなたが記入できるように、あなたが記入したすべての情報（例えば、アンケートに対するあなたの回答、あなたが設定した目標/あなたが作った計画）を含むワークブックにアクセスできます。プログラムの間になされたあなた自身の自己発見と誓約に戻って参照してください。ワークブックはブラウザ版の https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ でのみアクセスできます。 PUSH-Dモジュールを使用しながら、いつでもアプリからブラウザバージョンにシームレスに切り替えることができます。

お問い合わせ：登録プロセスを知りたい、またはその他のご質問がある場合は、push.d.nimhans @ gmail.comまでお問い合わせください。