Perceived Stress Scale

Thang đo căng thẳng nhận thức (PSS) là công cụ tâm lý được sử dụng rộng rãi nhất để đo lường nhận thức về căng thẳng. Đó là thước đo mức độ mà các tình huống trong cuộc sống của một người được đánh giá là căng thẳng. Các mục được thiết kế để khai thác làm thế nào người trả lời không thể đoán trước, không thể kiểm soát và quá tải tìm thấy cuộc sống của họ. Thang đo cũng bao gồm một số truy vấn trực tiếp về mức độ căng thẳng kinh nghiệm hiện tại. PSS được thiết kế để sử dụng trong các mẫu cộng đồng với ít nhất là giáo dục trung học cơ sở. Các mục rất dễ hiểu, và các lựa chọn thay thế đáp ứng rất đơn giản để nắm bắt. Hơn nữa, các câu hỏi có tính chất chung và do đó tương đối không có nội dung cụ thể cho bất kỳ nhóm dân số nào. Các câu hỏi trong PSS hỏi về cảm xúc và suy nghĩ trong tháng vừa qua.

Bằng chứng về Hiệu lực: Điểm PSS cao hơn được liên kết với (ví dụ):
- không bỏ thuốc
- thất bại ở bệnh nhân tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu
- dễ bị tổn thương hơn với các triệu chứng trầm cảm do sự kiện căng thẳng trong cuộc sống
- cảm lạnh nhiều hơn

Do mức độ căng thẳng được thẩm định nên bị ảnh hưởng bởi những rắc rối hàng ngày, các sự kiện lớn và thay đổi trong nguồn lực đối phó, tính hợp lệ dự đoán của PSS dự kiến ​​sẽ giảm nhanh sau bốn đến tám tuần.