Perceived Stress Scale

तनाव की धारणा को मापने के लिए पेरिसेड स्ट्रेस स्केल (PSS) सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला मनोवैज्ञानिक उपकरण है। यह उस हद तक की माप है जिस स्थिति में किसी के जीवन में स्थितियाँ तनावपूर्ण होती हैं। आइटम को टैप करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि कैसे अप्रत्याशित, बेकाबू और अतिभारित उत्तरदाताओं को अपने जीवन का पता चलता है। पैमाने में अनुभवी तनाव के वर्तमान स्तरों के बारे में कई प्रत्यक्ष प्रश्न शामिल हैं। PSS कम से कम जूनियर हाई स्कूल शिक्षा के साथ सामुदायिक नमूनों में उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया था। वस्तुओं को समझना आसान है, और प्रतिक्रिया विकल्प सरल हैं। इसके अलावा, प्रश्न एक सामान्य प्रकृति के होते हैं और इसलिए किसी भी उप-समूह समूह के लिए विशिष्ट सामग्री से अपेक्षाकृत मुक्त होते हैं। PSS में प्रश्न पिछले महीने के दौरान भावनाओं और विचारों के बारे में पूछते हैं।

वैधता के लिए साक्ष्य: उच्च PSS स्कोर (उदाहरण के लिए) के साथ जुड़े थे:
- धूम्रपान छोड़ने में विफलता
- रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए मधुमेह रोगियों के बीच विफलता
- तनावपूर्ण जीवन-घटना-एलिसिटेड अवसादग्रस्त लक्षणों के लिए अधिक से अधिक भेद्यता
- अधिक सर्दी

क्योंकि मूल्यांकित तनाव के स्तर को दैनिक परेशानियों, प्रमुख घटनाओं, और मुकाबला करने वाले संसाधनों में परिवर्तन से प्रभावित होना चाहिए, पीएसएस की पूर्वानुमानात्मक वैधता चार से आठ सप्ताह के बाद तेजी से गिरने की संभावना है।