The Cancer Pain App

Cancer Pain App 是為配合 The Cancer Pain Book 而開發的，是免費且實用的指南，可幫助您管理和減輕癌症疼痛的一系列冥想和練習。

該應用程序中解釋和展示的策略已被證明可以使患有癌症相關疼痛的人受益。它們適用於所有類型和所有癌症階段的人。

主要特徵

心靈：練習一系列正念冥想，以及呼吸和放鬆技巧。
身體：遵循鍛煉示範來增強力量、伸展肌肉並保持整體健康。
疼痛評估：自我評估九種常見癌症症狀的強度。建議持續使用以幫助您識別自己的感受並跟踪您的進度。


關於癌症疼痛書
超過一半的癌症患者會感到疼痛。經歷癌症診斷並經歷身體健康、人際關係以及情緒和心理健康的變化，可能會使人難以面對痛苦或以任何信心或希望緩解痛苦的前景。不過，還是有希望的。癌症疼痛手冊和隨附的應用程序將指導您了解您的疼痛體驗——癌症疼痛的原因、方式和原因——以及身心之間的聯繫。這些資源側重於通過經過驗證的社會心理干預（包括鍛煉、放鬆、冥想和心理工具）來管理疼痛，這些資源可以幫助建立心理彈性、自我同情和積極思考。

使用這些策略，您可以希望更好地控制癌症疼痛。更好的控制意味著更多的精力去享受你喜歡的活動和與他人共度的時間。無論您患有哪種癌症，無論您身在何處，癌症疼痛手冊和應用程序都將幫助您輕鬆完成其中的一部分。