Joga World

什麼是Joga？
JOGA是一個三維運動系統，將瑜伽科學與運動運動的生物力學融合在一起。 JOGA在優化人體系統的同時培養成果：從本質上講，我們已經破解了傳統瑜伽，並創建了一個可以提高效率，成果和最佳人類績效的系統。
運動隊將JOGA納入他們的訓練計劃中，因為JOGA可以提高運動成績，提高注意力，減少恢復時間並最終改變運動員的比賽方式。將JOGA添加到他們的訓練計劃中可以使運動員在比賽中處於優勢。
JOGAVS。傳統瑜伽是在時間和地點為不同的身體和不同的結果而設計的：目標是具有靈活性，使其能夠沉思/冥想數小時。它不是為受衝擊和方向變化而強制高速行駛的運動員設計的。瑜伽的傳統梵語無法為運動員消化。他們不會將脈輪和virabhadrasana理解為可以使他們成為更好的運動員的東西，但是他們確實理解諸如敏捷性，力量，速度，本體感覺，可持續性，恢復能力等詞語。
這不是針對運動員的瑜伽計劃。這不是為“更緊身”而修改的瑜伽姿勢。 Joga是一個3維神經肌肉運動系統，可堅持運動員的運動和訓練方式。它是動態和靜態位置的組合，對運動所需的生物力學具有凝聚力。例如：您是否曾經看過足球運動員在終點站停下來並做樹姿勢的路上？沒有。 Joga中的運動由動力學鏈驅動，旨在產生更多的動能和功率，著重於關節對齊，並兼顧穩定性和機動性。
JOGA獨特的排隊系統可確保所有彎曲或過緊的身體類型都根據其個人解剖結構找到合適的運動範圍。這使我們能夠一次訓練數百名運動員，並確保他們的安全。某些瑜伽姿勢需要很大的靈活性，並且由於大多數運動員都具有競爭能力，因此他們將嘗試這些姿勢並在其範圍之外工作，並且很可能會放鬆關節周圍的韌帶和肌腱，並使自己面臨受傷的危險。運動員在某種程度上需要“緊身”，以便他們的生物力學能夠產生力量和速度。太靈活會使運動員感到“扁平”，反過來又會影響他們的表現。
我們採用了瑜伽呼吸和放鬆的科學方法，但以與運動員的心態產生共鳴的方式進行管理。我們指導運動員了解自己的身體，並鼓勵自我意識，自我探索和自我反思。通過培訓運動員將呼吸連接到核心以及如何利用呼吸來恢復，再生和睡眠，所有呼吸技術均旨在提高性能。 Joga最終改變了運動員的比賽方式。