Joga World

Che cos'è Joga?
JOGA è un sistema di movimento tridimensionale che ibrida la scienza dello yoga con la biomeccanica del movimento sportivo. JOGA coltiva i risultati ottimizzando il sistema umano: essenzialmente abbiamo hackerato lo yoga tradizionale e creato un sistema che prospera su efficienza, risultati e prestazioni umane ottimali.
Le squadre sportive incorporano JOGA nei loro programmi di allenamento perché JOGA migliora le prestazioni atletiche, migliora la concentrazione, riduce i tempi di recupero e alla fine trasforma il gioco di un atleta. L'aggiunta di JOGA al loro programma di allenamento offre agli atleti un vantaggio rispetto alla concorrenza.
JOGA VS. LO YOGAHOW È DIVERSO Lo yoga tradizionale è stato progettato in un tempo e in un luogo per un corpo diverso e per un risultato diverso: l'obiettivo è quello di avere la flessibilità di poter sedere in contemplazione / meditazione per ore. Non è stato progettato per gli atleti che si muovono ad alta velocità forzati da urti e cambi di direzione. La tradizionale lingua sanscrita dello Yoga non è digeribile per gli atleti. Non interpretano i chakra e la virabhadrasana come qualcosa che potrebbe renderli migliori atleti ma capiscono parole come agilità, potenza, velocità, propriocezione, sostenibilità, recupero ecc ...
Questo non è un programma di yoga per atleti. Non si tratta di posture yoga modificate per un "corpo più stretto". Joga è un sistema di movimento neuromuscolare tridimensionale che aderisce al modo in cui gli atleti si muovono e si allenano. È una combinazione di posizioni dinamiche e statiche che sono coerenti con la biomeccanica richiesta per lo sport. Ad esempio: AVETE MAI VISTO UN GIOCATORE DI CALCIO IN MODO CHE SI FERMA A FINE ZONA FINE? NO. I movimenti in Joga sono guidati dalla catena cinetica e sono progettati per produrre più energia cinetica e potenza concentrandosi sull'allineamento congiunto con un equilibrio di stabilità e mobilità.
L'esclusivo sistema di accodamento di JOGA assicura che tutti i tipi di corpo, troppo piegati o troppo stretti, trovino un raggio di movimento adeguato in base alla loro anatomia strutturale personale. Questo ci consente di allenare centinaia di atleti alla volta e tenerli al sicuro. Alcune posture yoga richiedono molta flessibilità e poiché la maggior parte degli atleti sono competitivi, proveranno queste posture e lavoreranno oltre il loro raggio d'azione e molto probabilmente allenteranno legamenti e tendini attorno alle articolazioni e si esporranno al rischio di lesioni. Gli atleti devono essere "stretti" in una certa misura in modo che la loro biomeccanica possa produrre potenza e velocità. Essere troppo flessibili fa sentire gli atleti "piatti" e in cambio influisce sulle loro prestazioni.
Abbiamo preso la scienza della respirazione e del rilassamento dello Yoga, ma la abbiamo amministrata in un modo che risuona con la mentalità degli atleti. Insegniamo agli atleti a comprendere il proprio corpo e incoraggiare l'autocoscienza, l'esplorazione di sé e l'autoriflessione. Tutte le tecniche di respirazione sono progettate per migliorare le prestazioni educando gli atleti a collegare il respiro al nucleo e come usare il respiro per recuperare, rigenerare e dormire. Joga alla fine cambia il gioco di un atleta.