Joga World

Apa itu Joga?
JOGA adalah sistem pergerakan tiga dimensi yang menggabungkan ilmu yoga dengan biomekanik gerakan olahraga. JOGA memupuk hasil karena mengoptimalkan sistem manusia: pada dasarnya kami telah meretas yoga tradisional dan menciptakan sistem yang berkembang pada efisiensi, hasil dan kinerja manusia yang optimal.
Tim olahraga memasukkan JOGA dalam program pelatihan mereka karena JOGA meningkatkan kinerja atletik, meningkatkan konsentrasi, mengurangi waktu pemulihan dan akhirnya mengubah permainan atlet. Menambahkan JOGA ke jadwal latihan mereka memberi atlet keunggulan atas kompetisi mereka.
JOGA VS. YOGAHOW ADALAH PERBEDAAN Yoga tradisional dirancang dalam waktu & tempat untuk tubuh yang berbeda dan untuk hasil yang berbeda: tujuannya adalah untuk memiliki fleksibilitas untuk dapat duduk dalam meditasi / meditasi selama berjam-jam. Itu tidak dirancang untuk atlet yang bergerak dengan kecepatan tinggi yang dipaksa dengan dampak dan perubahan arah. Bahasa Sanskerta tradisional Yoga tidak dapat dicerna untuk atlet. Mereka tidak menafsirkan chakra dan virabhadrasana sebagai sesuatu yang bisa membuat mereka menjadi atlet yang lebih baik tetapi mereka memahami kata-kata seperti ketangkasan, kekuatan, kecepatan, proprioception, keberlanjutan, pemulihan dll ...
Ini bukan program yoga untuk atlet. Ini bukan postur yoga yang dimodifikasi untuk "tubuh yang lebih kencang." Joga adalah sistem gerakan neuromuskuler 3 dimensi yang mematuhi cara atlet bergerak dan berlatih. Ini adalah kombinasi posisi dinamis dan statis yang kohesif terhadap biomekanik yang diperlukan untuk olahraga. Misalnya: APAKAH ANDA PERNAH MELIHAT PEMAIN SEPAKBOLA DI JALAN KE AKHIR ZONA BERHENTI DAN MELAKUKAN POHON POHON? TIDAK. Gerakan-gerakan di Joga digerakkan oleh rantai kinetik dan dirancang untuk menghasilkan lebih banyak energi dan kekuatan kinetik yang berfokus pada penyelarasan sendi dengan keseimbangan stabilitas dan mobilitas.
Sistem antrian yang unik dari JOGA memastikan bahwa semua tipe tubuh apakah terlalu bendy atau terlalu ketat menemukan rentang gerakan yang tepat berdasarkan anatomi struktural pribadi mereka. Ini memungkinkan kami untuk melatih ratusan atlet sekaligus dan menjaga mereka tetap aman. Beberapa postur yoga membutuhkan banyak fleksibilitas dan karena sebagian besar atlet kompetitif, mereka akan mencoba postur ini dan bekerja di luar jangkauan mereka dan lebih dari mungkin melonggarkan ligamen dan tendon di sekitar sendi dan mengekspos diri mereka pada risiko cedera. Atlet harus 'ketat' sampai tingkat tertentu sehingga biomekanik mereka dapat menghasilkan tenaga dan kecepatan. Menjadi terlalu fleksibel membuat atlet merasa ‘datar” dan sebagai gantinya berdampak pada kinerja mereka.
Kami telah mengambil ilmu Yoga pernapasan dan relaksasi tetapi memberikannya dengan cara yang selaras dengan pola pikir atlet. Kami melatih para atlet untuk memahami tubuh mereka sendiri dan mendorong kesadaran diri, eksplorasi diri dan refleksi diri. Semua teknik pernapasan dirancang untuk meningkatkan kinerja dengan mendidik atlet untuk menghubungkan napas ke inti dan bagaimana menggunakan napas untuk pulih, beregenerasi dan tidur. Joga akhirnya mengubah permainan atlet.